koob.ru

Эксперимент. Омоложение через большие физические нагрузки

Автор: Амосов Н.М. | Раздел: Здоровье

В последние годы, Амосов сильно болел, перенес тяжелую операцию, но продолжал писать книги, где написал о себе такие слова: «Мне 88, плюс плохое сердце (стимулятор, протез клапана, шунты на коронарах).

Правда, я провожу эксперимент по преодолению старости: два часа гимнастики, час ходьбы, диета, но перспективы сомнительны. В комплекс моих упражнений входит гимнастика – 2,5-3 тысячи движений, из которых 1,5 тысячи я делаю с гантелями. Признаюсь честно, гантели - это здорово».

Книга представляет собой изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться.

Комментарии читателей

Дмитрий / 23.05.2015Прежде чем делать выводы, и критиковать, сначала внимательно ознакомьтесь с мыслями Амосова, а еще лучше позанимайтесь лет так 5-10.

Основной идеей в продолжительности жизни, стала система Ограничения и Напряжения. Плюс интеллектуальная активность.

Амосов пройдя свой путь, подвел итог. Продолжительность жизни, заложена в генетическом коде, то есть в генах. Но большими физическими нагрузками, ограничением в еде, и интеллектуальной активностью, предначертанный судьбой срок, можно увеличить. За фактами далеко ходить не нужно, он доказал это на собственном примере.

Срок жизни его дедушек и бабушек, не превышал 60 лет. Болеть он начал в 30, а серьезные нарушения в здоровье начались в 40. Вполне возможно, что 60 лет, стал бы для него финишем. Он это понимал, и не хотел с этим мириться. В результате дожил до 90.

Я лично, в течении 5 лет, 6 дней в неделю делаю по 1250 движений в день. Пришел к этому когда начались проблемы с позвоночником и появились боли в сердце. Йога не помогала. Тогда, начал вытеснять болезни большими физическими нагрузками. Результатом очень доволен и не собираюсь останавливаться. Удачи в обретении здоровья!
Юрий / 15.04.2015О Николае Амосове знаю давно. И давно следую его советам. Мне уже тоже под семьдесят. Чувствую себя прекрасно. Как говорится- все системы работают исправно. Может быть и потому, что мои физические нагрузки- запредельные. Амосову такие и не снились. Дело в том, что я уже 36 лет, по совместительству работаю дворником... Участок очень большой.Сейчас это стало моей основной работой. У нас этой зимой выпала 3 х годичная норма снега.Приходилось каждый день по 7-8 часов, без перекуров, а впрочем, я и не курю,что называется,- "пахать" на износ. И это в моём, уже преклонном возрасте.Мне приходится только удивляться, каким запасом прочности наделила человека природа. И ничего, кроме пользы, от этих запредельных нагрузок, лично для меня, нет. Посмотрим, что будет дальше...
Александр / 20.01.2015Полный бред,большими нагрузками только можно угробить здоровье,в первую очередь позвоночник и суставы.Любую нагрузку нужно увеличивать постепенно.
Олег / 14.12.2013Я думаю,что имея ревматизм.проблемы с сердцем.вводитель ритма в возрасте и прожить 90 лет Амосов имеет рациональное зерно в этой книге.Большие нагрузки-это все относительно.Ведь он контролировал и пульс и давление и др.показатели.
алекс / 18.11.2013Моя бабка прожила 88 лет и 8 дней без всяких методик. Хоть и проработала всю войну в загазованном цехе. Просто было крепкое здоровье. От родителей, от природы.
Николай / 22.02.2010Омоложение реально.Центральным звеном является позвоночник, укрепление его мышц, связок и суставов. Мужчинам даёт хороший секс, женщинам продлевает естественную молодость. В дхарме и Дао позвоночник главный стержень на Пути. Занимайтесь.
Ven0m / 17.11.2009Не хотелось бы разрушать Ваше устоявшееся мировоззрение, но факт в том, что тело гораздо быстрее разрушается при отсутствии нагрузок.
Мы не будем рассматривать вариант, когда человек вообще не склонен думать, хоть немного, и придя, например, в спортзал, пытается поднять штангу непомерного для него веса. Таким образом действительно угробиться недолго.
Большие физические нагрузки - в данном контексте следует рассматривать как длительные, по нескольку часов... а не за 2 минуты надорваться.
Олег / 24.07.2009Через большие физические нагрузки только угробить себя можно. Это точно
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться