|
|
|
Цигун. Советы на каждый день для всей семьиЦигун - это древнекитайская гимнастика, благодаря которой люди любого возраста смогут восстановить силы, здоровье и красоту. Все ее упражнения просты, эффективны, не имеют противопоказаний. С помощью несложных движений, которые легко выполняются не только стоя, но и сидя или лежа, можно восстановить силы, укрепить мышцы, кости, сосуды, все внутренние органы и системы, очистить организм от шлаков, избавиться от болезней. далее >>>Здоровье
ГостьНу да, если кому интересно, пусть найдет в сети тайцзи-цигун 18 форм.
ГостьВидел и лучше книги, сам занимаюсь цигун 20 лет, то что автор пишет что нужно 15 минут, не совсем верно 15 мин это начальная разминка, а на весь комплекс цигун тренировки нужно не менее 1 часа и то этого будет мало, 1,5 - 2 часа норма 3-4 раза в день тогда будет эффект и от массажа, а то что описано в книге мало похоже на цигун это скорее будет обычный массаж выполняемый обычным человеком, что в принципе скорей полезно, чем вредно, но без знания некоторых секретов места, времени и дыхания это скорее будет бесполезно, к сожалению.... |    |