|
|
|
Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.Очень хорошая книжка по натуральному силовому тренингу. Многим людей она открыла глаза и указала путь к правильно построенным тренировкам. Книжка невероятно поднимает мотивацию. В данном электронном варианте присутствует перевод ВСЕХ 27 глав!!!Информация в этой книге имеет огромную ценность для борцов, игроков в американский футбол и всех остальных, кто занимается боевыми видами спорта.Это книга о развитии ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ силы. далее >>>Спорт
Широкий ЧувакХотів би я подивитися ті відеокурси, Алексей. "Без фанатизма" можна і потрібно дивитися телевізор. А акщо, ти робиш те, що вважаєш для себе потрібним, то роби це - ""ТАК, ЯК В ОСТАННІЙ РАЗ!!! ""
Широкий ЧувакКрута Читанка, Кубик Рембо!
СоломонКнига отличная, мотивирует! Но надо постепенно идти к большим весам! А не сразу брать огромный вес!Достиг по ней к большим весам приседаю 300 кг спокойно и без напряга, становая 250 кг, жим 180 кг! Думаю в 22 года это круто, учитывая что сам занимаюсь! Главное время и как говорят, тише едишь ( тобишь по 0,5 кг) дальше будешь!!!!! RESPECT Брукс!!!!!!!!
Алексейкнига то интересная. да только сам автор крепко поломался на этих тренировках. и теперь в инете можете легко найти его видеокурсы тренировок с собственным весом. я к тому что : без фанатизма, брудеры, без фанатизма
Дмитриймного лишнего
конкретные указания поместились бы на 50 листах с иллюстрациями
а так очень правильная книга
ВадимНе советую все принимать как истину в последней инстанции, стоит добавить циклирование тренинга. А так книга одна из лучших, для мужиков.
АлександрОчень хорошая книга. Есть правило Паррето - 80%/20%, 20% действий дают 80% результатов, это правило можно применить в любой сфере. Так вот тут наглядный пример, как 20% упражнений дают 80% результата, а остальные 80% упражнений принятые во многих методиках дают всего 20%. Не один год тренировался, и могу сказать что очень хорошая методика, а тем кому не нравится способ изложения автором своих мыслей, абстрагируйтесь от этого. А еще лучще возьмите и попробуйте и сравните с тем, чем вы раньше занимались
АлексейЛучшая книга по силовому тренингу из всех что я перечитал.
На самом деле можно прочитать только ее одну, а остальные просто выбросить в мусор...
Гостьмного воды, много неточностей, не самая лучшая книга для новичка
Динозавркнига очень интересная, но, конечно, она рассчитана на продвинутых атлетов, не для хиляков!
много нового узнал, особенно о укреплении хвата и толстом грифе! Читать все комментарии |    |