Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела

Дагир ЗауровНу вот на счет больших нагрузок в не большом количестве повторений мне очень понравилось и даже думаю эта хорошая методика потому что на личном примере правда в юношестве я занимался с железом и знаете что ни одно упражнение мне не давали такого результата как отжимания на брусьях с максимально возможным весом в 4-6 повторениях хотя я мог отжиматься вообще без веса раз 30 но тогда я стоял на месте во всех упражнениях которых делал больше 10 повторений и только перейдя на 4-6 в отжиманиях я увидел реальный рост силы грудной клетки включая костяк расширился грудь и дельты выросли ВОТ ЭТО БЫЛ РЕАЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС хочу опять вернуться и наверстать упущенное

СаняСильная книга!

Слава СовгаваньКомментарий к книге Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.
Книга прекрасна как мотиватор - просыпается желание рвать железо, но на этой методике, без циклирования, можно запросто порваться.

Широкий ЧувакХотів би я подивитися ті відеокурси, Алексей. "Без фанатизма" можна і потрібно дивитися телевізор. А акщо, ти робиш те, що вважаєш для себе потрібним, то роби це - ""ТАК, ЯК В ОСТАННІЙ РАЗ!!! ""

Широкий ЧувакКрута Читанка, Кубик Рембо!

СоломонКнига отличная, мотивирует! Но надо постепенно идти к большим весам! А не сразу брать огромный вес!Достиг по ней к большим весам приседаю 300 кг спокойно и без напряга, становая 250 кг, жим 180 кг! Думаю в 22 года это круто, учитывая что сам занимаюсь! Главное время и как говорят, тише едишь ( тобишь по 0,5 кг) дальше будешь!!!!! RESPECT Брукс!!!!!!!!

Алексейкнига то интересная. да только сам автор крепко поломался на этих тренировках. и теперь в инете можете легко найти его видеокурсы тренировок с собственным весом. я к тому что : без фанатизма, брудеры, без фанатизма

Дмитриймного лишнего
конкретные указания поместились бы на 50 листах с иллюстрациями
а так очень правильная книга

ВадимОтзыв о книге.
Не советую все принимать как истину в последней инстанции, стоит добавить циклирование тренинга. А так книга одна из лучших, для мужиков.

АлександрОчень хорошая книга. Есть правило Паррето - 80%/20%, 20% действий дают 80% результатов, это правило можно применить в любой сфере. Так вот тут наглядный пример, как 20% упражнений дают 80% результата, а остальные 80% упражнений принятые во многих методиках дают всего 20%. Не один год тренировался, и могу сказать что очень хорошая методика, а тем кому не нравится способ изложения автором своих мыслей, абстрагируйтесь от этого. А еще лучще возьмите и попробуйте и сравните с тем, чем вы раньше занимались

АлексейЛучшая книга по силовому тренингу из всех что я перечитал.
На самом деле можно прочитать только ее одну, а остальные просто выбросить в мусор...

Гостьмного воды, много неточностей, не самая лучшая книга для новичка

Динозавркнига очень интересная, но, конечно, она рассчитана на продвинутых атлетов, не для хиляков!
много нового узнал, особенно о укреплении хвата и толстом грифе!

IrvinНаткнулся на одну из глав... Начал читать и о ужас, тут всё не так во что я верил и представлял! Но надо отдать должное эта книга чем-то цепляет. Прочитаю, осмыслю и оставлю отзыв.

JohnnyNAPALMКнига действительно меняет взгляд на занятия с железками. Очень большой упор сделан на самовнушение, если хотите даже зомбирование.Очень помогла найти себя. Но основная задача это упорно и постоянно заниматься, а не восторгаться красотой слога.

НасяУжасная книга

ДенисЭта книга перевернула мои представления о силовом тренинге.ИМХО лучшее что я читал на эту тему.

КириллИ эта книга, и книги Стюарта МакРоберта, просто замечательные, мне они во многом помогли.

ИгорьЧто, правда про себя не нравится? Попробуй потренируйся как он, потом скажещь каково.

Андрейотстой книга первые 10-15% книги - самолюбование(как бы он ни кричал что это не так:), понты и обсирание остальных. помойму есть другие хорошие книги на этомже сайте

ГостьСВЕРХКНИГА!!!