|
|
|
Хорошее самочувствие: Новая терапия настроенийСтрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить. далее >>>Практическая психология
Данил"сомообман" - отэто заявление, лол. Скажу лишь, что проблемы кроются в нашем отношении к ситуации и модель реальности лежит в той же плоскости восприятия. Бишь, наши проблемы и невзгоды, удачи и радости зависят от умения абстрагироваться от плохого и обесценивать негатив. Возымейте власть над своими эмоциями и всё плохое не будет так сильно грузить, особенно во время всевозможных возрастных кризисов. Книгу не читал, но и рецензии уловил, что она рассчитана на американского потребителя такого контента, хотя техника эта описана и в отечественных изданиях.
ВалерийСборник упражнений по сомообману. Автор не ставит целью помочь решить проблемы, он по умолчанию предпологает, что на самом проблем у тебя нет, а просто ты не правильно думаешь. Надо просто себе внушать, что плохо - это на самом деле - хорошо. Только ведь реальность от этого не изменится и проблемы твои останутся при тебе.
МарияВсем советую прочитать!
Великолепная книга, помогающая улучшить самочувствие и успокоить нервную систему.
Прекрасные тесты. Реальные советы на все случаи жизни.
|    |