Бянь Чжичжун. Книги онлайн

Все гениальное просто. Всего десять несложных упражнений представляют собой стройную систему оздоровления и укрепления организма, разрабатывавшуюся на протяжении многих веков даосскими монахами. Эта доступная методика призвана помочь людям

Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь.

Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде!

В чем секрет молодости и долголетия?

Ответ на этот волнующий всех нес вопрос дает оздоровительная система Бянь Чжичжуна — драгоценное наследие Хуашаньской школы дао. Следуйте советам китайских мудрецов, и регулярные занятия гимнастикой гарантируют Вам здоровье и бодрость духа и долгие годы.

Книга «Тайны здоровья хуашаньского монастыря» представляет собой практическое руководство по древней даосской оздоровительной системе, берущей начало в Хуашаньской школе Китая. Автор — Бянь Чжичжун, современный хранитель и популяризатор этого уникального метода, — раскрывает секреты сохранения молодости, продления жизни и укрепления здоровья, передававшиеся веками в устной традиции от мастера к ученику.

Центральное место в системе занимает работа с «нижним Даньтянем» — энергетическим центром, расположенным ниже пупка, который в китайской медицине ассоциируется с «почками» и жизненной силой. Уникальность метода заключается в мягких, плавных, круговых движениях, сочетающих дыхательные практики, внутреннюю концентрацию и стимуляцию половых желез, что способствует естественной регуляции гормонального фона и усилению иммунитета.

В книге подробно описаны 13 основных упражнений в положении стоя и 3 — в положении сидя, доступных людям любого возраста и физической подготовки. Практика не требует специального оборудования или условий и занимает всего 15–30 минут в день. Регулярные занятия способствуют не только профилактике и лечению хронических заболеваний (гипертония, остеохондроз, нарушения обмена веществ, гинекологические и урологические проблемы и др.), но и восстановлению физической активности, ясности ума и эмоционального равновесия.

Книга адресована широкой аудитории и будет полезна всем, кто стремится к здоровому, долгому и гармоничному образу жизни, опираясь на мудрость древневосточной традиции, подтверждённой современной наукой.