Книга из серии «Подросткам и молодёжи» адресована тем, кто хочет узнать как можно больше... о себе самом. Узнать и изменить себя. Она познакомит читателя с такими понятиями, как самовоспитание, самовнушение, поможет овладеть техникой аутогенной тренировки и другими средствами самосовершенствования.

Овладев аутогенной тренировкой, вы сможете научиться управлять своим настроением, решать множество личных проблем. Попутно у вас появится возможность определить тип своего темперамента, коэффициент интеллекта, оценить свои профессиональные наклонности.