koob.ru

Каммингс Ингрид. Книги онлайн

Каммингс Ингрид

Ингрид Каммингс (Ingrid Cummings) — корпоративный тренер.

Преподает в престижном нью-йоркском Институте Чаутоква (Chautauqua Institution).

Она ведущий радио-шоу Rubicon Salon (WICR 88,7 FM).

Автор книги «The Vigorous Mind: Cross-train Your Brain to Break Through Mental, Emotional, and Professional Boundaries» (Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений).

Сайт автора

Книги (1)

Живой ум

Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений.

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения.

Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.

Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами — счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог — улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Подписаться