|
|
|
Атлетизм без железаРазработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения, Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и отношения к жизни.далее >>>Спорт
ГостьАвтор просто содрал теорию у американцких коллег,а так система работает при постоянных занятиях достигается хорошая рельефность и сила.
Ариана_труъНа мой взгляд, книга достаточно бестолковая. Спортивный опыт подсказывает, что автор, раздавая рекомендации по питанию в стиле "от одной бутылки пива в день с вами ничего не будет" (так он в книге и пишет), не заслуживает внимания как тренер. Развить силу и силовую выносливость, занимаясь по данной книге, вряд ли возможно. То же касается и наращивания мышечной массы (без тяжёлых свободных весов СУЩЕСТВЕННЫЙ прогресс невозможен). Так что, если вам нельзя заниматься лифтингом или двоеборьем, лучше идите в акробаты или просто побольше подтягивайтесь на турнике, а не забивайте себе голову книгами а-ля "Огромный бицепс за 15 минут не вставая с дивана".
NIkкак раз для меня книга. раньше я тож качался с железом, но позже запретили врачи :(. останавливаться я не собираюсь, надеюсь это книга мне поможет!8)
Антонмышцы можно накачать и без железа...тому пример спортивные гимнасты и акробаты...
Проходил мимоНик-Two, тело без штанги можно накачать. Только заниматься надо.
Источник : собственный опыт.
Ник-TwoЛюди,невозможно накачать тело без штанги.Увеличить силу можно ,но не более.
Antonio FagyndasТак-так книга "Безоружный боец" полезнее, ну мне так кажется...
ДимОКЦитата "в общем лучше штанги только тяжёлая штанга" у тебя в очке тупая бычара! Поливать автора помоями у тебя нормально выходит, а ты книгу попробуй напиши, свою систему людям расскажи, тогда и в залупу лезь, бэтмэн мля!!!
МаксДимка - типичный тупорылый качёг. Ты хоть на диагнозы автора глянь. Вот для таких людей книга. А "польза" для здоровья кача уже для многих стала очевидна.
АлёшаПацан красавчик,такую книгу написал)Читал месяца 2 назад,думал:"буду заниматься!",но как-то это вломно)сейчас всё таки попробую) Читать все комментарии |    |