koob.ru

Метод Седоны

Автор: Двоскин Гейл | Раздел: Путь к себе

Гейлу Двоскину удалось представить грандиозную систему исцеления, содержащую бесценные примеры из жизни. «Метод Седоны» содержит драгоценные капли вдохновения, которое поднимет вашу жизнь на новый уровень.

Воплощение изложенных принципов вернет вас на верный путь. Это редкостное и полезное пособие для освобождения.

Программа «Радуга-Дуга» для самогипноза с седона-фразами.

Смотрите также: Двоскин Гейл на видео

Комментарии читателей

Гость / 26.01.2016ХХХ, Вы правы, выбирайте то, чему доверяете. Я тоже считаю, что понимание того, что ты делаешь должно стоять на первом месте. Но я знаком(по книгам) с теорией гипноза, в его техниках это и заметил, в том числе и поэтому применил на себе. А потом некоторые пси-техники видоизменил и упростил под себя, под своё восприятие. Удачи Вам! P.S. Не забывайте о дыхании, если будете работать с инграммами. Вы заметите, что Ваш ритм сердцебиения и дыхания изменились, при воспоминании "проблемной" эмоции. В этот момент времени их следует скорректировать ровным дыханием и далее за ними(сердцебиением и дыханием) присматривать, по ходу пьесы.
ХХХ / 25.01.2016Гость, спасибо. О Славинском слышал, но у меня большие сомнения на счёт безопасности его техник. Я пробовал ТЭО (EFT), которую он взял за основу одной из своих техник. Мне не помогло, там вся суть на самом деле в аффирмации с принятием. Кстати, специально пробовал только простукивания без ничего - по нулям вообще. Сейчас меня заинтересовал Фокусинг Джендлина. Всё же мне кажется что эмоции должны быть как-то переработаны, прожиты. А та же "Крутилка" - как-то боязно. Не хочется делать то, механизмы работы чего совсем не понимаешь. Хотя и в Седоне не так всё понятно. Нет пока ответа на вопрос как происходит проживание и переработка эмоций (на внутреннем уровне). Хотя некоторые говорят что достаточно выражать. Не знаю...
Гость / 25.01.2016Извиняюсь, дал две одинаковых ссылки и всё мимо кассы. Вот такую ссылку я должен был дать https://www.youtube.com/watch?v=XDVHsGEFuDM&list=PLJn4GmOgxO4rgWYidXJO-KuOA6h40__Jz
Гость / 25.01.2016Вспомнил ещё одну немаловажную деталь: когда умозрительно находишься в "заряженной" инграмме, следует обращать внимание на своё дыхание. Дело в том, что при воспоминании отрицательной эмоции дыхание изменяет ритм, поэтому его следует выравнивать и дышать ровно и глубоко. Это чистая физиология, от дыхания зависит, какая нервная система будет доминантной в данный момент времени: соматическая или вегетативная? В общем: дыхание - это очень важно, при работе над собой.
Гость / 25.01.20162. наверное следует сказать, только сейчас вспомнил. Когда я работал над собой, по тем пси-техникам, я помнится, некоторые проблемные эпизоды, в несколько заходов обрабатывал - с первого раза у меня все "заряды" убрать не всегда получалось, быть может по малоопытности. Случалось, оставался там какой-то "заряженный" клочок в инграмме, я через некоторое время снова жмурился (так я погружался в свой ум, как ныряльщик за жемчугом) и заново рассматривал этот образ-кадр. Иногда применял к остатку "заряда" другую пси-технику из этого видео. Иной раз (сейчас вспоминается) мне казалось, что напрасно потратил время - ни черта не помогло, плюну и не заморачиваюсь. Ан нет! Через неделю-другую вспоминал этот эпизод, а он будто щука глушёная, меня нисколечко не тревожит. В общем, когда над собой работал, разными пси-техниками обрабатывал инграммы. Сейчас даже порой вспоминать смешно, а тогда мне было не до смеха, был на краю пропасти.
Гость / 24.01.2016 Для ХХХ. Следует сказать: я по Живораду Славинскому чистил свою душу https://www.youtube.com/watch?v=_-3n5U3C9l0. И у Гейла, и у Славинского должен быть принцип один и тот же - у них одна школа: человек работает с "полярностями" в инграмме, чаще в настоящем времени своих внутренних чувств (инграмма - это умозрительный образ-картинка прошлого опыта, с отрицательным эмоциональным воспоминанием). У него несколько очень эффективных техник, самая простая и не менее эффективная - "крутилка". Не знаю есть или нет в этом видео "крутилка", но должна быть. По моему я смотрел такое же видео. Вот здесь тоже говорится о "крутилке", но очень поверхностно, не доходчиво https://www.youtube.com/watch?v=_-3n5U3C9l0. Слушать всё это муторно и на словах передать сложно, надо посмотреть и сделать. Когда сам это сделаешь, тогда покажется проще простого, а кратко, на словах, передать невозможно. Я уже давненько занимался чисткой души по этим пси-техникам, лет пять назад. Сейчас меня совершенно не тревожат те воспоминания, которые мне не давали спокойно жить. Я их конечно могу вспомнить при желании и отлично их понимаю, но каких-то волнующих эмоций к ним нисколечко не испытываю. А до этого меня просто трясло. С тех пор я совершенно не интересуюсь психологией или какими-л психотехниками, мне это не надо. Поэтому может и Вы меня не совсем понимаете: принцип у Гейла и Славинского один и тот же, а психотехники разные. А Живораду Славинскому я бесконечно благодарен!
ХХХ / 22.01.2016Продолжение. Снова вернёмся к вытеснению - автор писал что эмоции начинают переть и может быть даже бессоница. Это говорит о том что метод Седоны действительно работает как антивытеснение. А вот прочие методы в Седоне у меня вызывают вопросы, и я думаю что они могут способствовать вытеснению, и особенно, если использовать манипуляции с воображением (выпускание пара из скороварки, развязывание узлов и т.п.). Это используется в НЛП и эриксоновском гипнозе, но мне кажется эти техники поверхносты и только подавляют симптомы и я думаю что всё вернётся позже.

Я считаю что нужно именно погружение, если уж есть эмоция - надо в неё окунуться, прожить её. Но в процессе у меня бывало ощущение что эмоция ускользает, за неё становилось сложно "зацепиться" (поэтому я и заговорил о вытеснении). Если кому интересно пообщаться на эту тему, пишите: vantort сoбака hotmail.com
ХХХ / 22.01.2016Гость, в общем-то я с Вами согласен, отчасти. Действительно, погружение как метод освобождения мне кажется самым "экологичным" (безопасным) и я бы даже сказал что это "антивытеснение". Об оценках и воспоминаниях. Почему ум даёт оценки? Проблема только в этом? Дело в том что мы можем до конца не осознавать свои оценки. Нас что-то будоражит, а почему - не совсем понятно. Допустим, всё дело только в оценках. Но не будете же Вы утвержать что мы можем просто взять и изменить оценки и тем самым снять остроту эмоций?! Мы верим своим оценкам - этим конкретным, а не вообще. Другие мы можем найти, было бы желание, но мы сможем ли мы в них поверить? Вы напомнили мне положения когнитивно-поведенческой терапии: "мысли вызывают эмоции" (A-B-C). В принципе, мы должны подвергать свои оценке оценке (простите за каламбур). Но многие вещи мы не можем проверить и держимся ща оценки, которые кажутся нам наиболее вероятными (при ревизии можно найти какие-то когнитивные искажения, ошибки в мышлении и увидеть альтернативы - в этом и сила КПТ). Я признаю модель КПТ, но мне кажется метод Седоны основан не на этом, а скорее на снятии "заряда", проживании (устранении последствий оценок). КПТ может дополнить Седону - часть оценок будут не такими горячими изначально (а значит и не будут порождать душевное страдание и вытесняться), но как быть, если оценка кажется очень реальной? Себя не обманешь. Вот тут и приходит на помощь Седона.
Гость / 20.01.2016Для ХХХ: "вытеснения"(по Фрейду) мыслей у Вас не должно происходить, если Вы рассматриваете картинку-воспоминание без эмоционального окраса и ментальных оценочных характеристик навешивающих "ярлык" на то или иное проблемное переживание (умозрительную картинку). Проблемное переживание поэтому и является проблемным, потому как ум человека, посредством переживаемой эмоции, навесил на этот эпизод оценочный ярлык, того момента времени, когда этот эпизод зародился. Человек, впоследствии, вспоминая давным-давно прошедший эпизод, снова переживает те же самые эмоции. А если он снова вспомнит этот проблемный эпизод, и не просто вспомнит, а умозрительно увидит у себя в голове картинку с проблемным воспоминанием, и опишет её буквально, без эмоциональной окраски и без оценки происходящего, в этом случае мозг перезапишет переживаемый эпизод на безэмоциональный повседневный или обыденный. P.S. "Вытеснение" это процесс подавления мыслей, а здесь наоборот - осознанная экспрессия или просто - осознание, некогда подавленных и не очень, проблемных эмоций и переживаний.
ХХХ / 20.01.2016Оля, спасибо. Но не приводит ли такое внимание к вытеснению ещё большему? Вспомним Фрейда. Для контроля я бы возвращался спустя какое-то время, замерял что чувствую. Если чувства вернутся, значит никуда не делись...
Оля / 19.01.2016метод состоит в том, что бы спросить себя: что я чувствую сейчас и обратить внимание на чувства или мысли и не прогоняя их и не сопротивляясь им, а разрешаяя быть чувствуете их и наблюдаеете за ними и они сами исчезают, не выдерживают внимания вашего, хоть мысли: позитивные или негативные, или чувства тоже любые, главное не бороться и не пытаться уйти от них заменив чем-то другим, позитивом или спортом или еще чем, обратите внимание и чувствуйте и заметите как оно исчезнет, метод работает, нужно просто понять, у Экхарта Толле "сила момента сейчас" тоже только яснее объясняется, прочтите обе эти книги, для понимания! Удачи всем!
Гость / 13.01.2016У Славинского техники хорошие. Они просты, как пять копеек, но эффективны, как автомат калашникова. Но не забивайте себе голову всякой энергетикой, в которую маскируются подобные пси-приёмы. Всё это делается для отвода глаз. Эти пситехники вполне объяснимы и вполне научны: в мозгу, в момент выполнения, например, "крутилки", старая "проблематичная" информация, перезаписывается на новую - момент времени "здесь и сейчас" или можно сказать так: "то, что сейчас я чувствую, вижу, слышу" . Так же в ПЭАТ, но "крутилка" проще, а со временем, не нужна будет и "крутилка", человек сам поймёт механизм своего восприятия.
Саня / 12.01.2016Ответ Аслану.
Постоянный повтор этих 4-х шагов, и на этом всё. Нет подробного описание "принятие" - все по-разному толкуют. Нет объяснения последнего шага (Когда? - Сейчас!). И что это такое? Это просто произнесение этого слова, или под ним надо что-то прочувствовать, махнуть руками и проч.? Объяснений нет.
Принятие это Позволить и разрешить себе чувствовать чувства(Особенно отрицательные. В детстве нам запрещали испытывать чувства злости, гнева, зависти, печали, да даже запрещали вожделение - например Хочешь-перехочешь, Много хочешь мало получишь) И со временем мы свои эмоции подавляем и боимся их. Вот это и значит Принять свои чувства разрешить их себе испытывать и чувствовать. Последний шаг это отпускание когда? Отпускание это решение Ваше. Хочешь их отпустить- Принимаешь решение и Отпускаешь А вопрос Когда? это для того чтоб дать команду для себя Сейчас! Можно себе ещё такое сказать что через пять минут отпущу- оно тоже уйдет. А вообще я заметила что если вы усилием воли отпускаете и как бы давите на себя, то тоже проку сильного не будет. Срабатывает внутренние сопротивление-Почаще отпускайте желание давить на себя.Успехов Вам! Не бросайте эту практику.
Джин / 11.01.2016Аслан, я также возвращаюсь к этой системе иногда. Она больше работает на горячих эмоциях. На самом деле система предлагает не отпускать, а освобождаться. Отпускание - лишь 1 из 3 способов. Для меня лично отпускание вообще не работает и предложение это сделать кажется мне издёвкой ("как будто это в моей власти, взять и отпустить, не я её держу, а она меня" - какие-то такие мысли в голове проносятся). Интересное тут направление ФОКУСИНГ Джендлина, оно более обоснованное научно (хотя и это спорно). Всё дело во "внутренней лаборатории" - нечто происходит внутри и никто точно не знает что именно и как. Я предполагаю что процесс этот стопорится когда используешь волю (активизирует противодействие бессознательных сил, т.е. сопротивления). Ещё я пробовал ТЕО (технику эмоционального освобождения) - судя по всему дело там в аффирмациях с принятием себя и проблемы, а постукивание - фикция (автор не мог раскрутиться на одних аффирмациях, но там ничего больше нет). Левенсон сам говорил что он проделал некую работу в своей "внутренней лаборатории" - вот что интересно. А эти все вопросы уже дело второстепенное.
Аслан / 11.01.2016Пробовал много раз. Возвращался к нему неоднократно. Не получается. Моё мнение - не у всех работает. Скажу даже больше, работает только у некоторых. Ну в общем-то ничего удивительного, все методики действуют избирательно. Чтобы "всех косило", такое наверно не бывает. Есть понятие что ты и эмоция - это разные вещи. При всё моём понимании этого, и согласии с этим (а это понимание объясняется как ключевой момент для отпускания), ничего не отпускается. Такое ощущение, что у некоторых эмоция и глубинное Я слишком сильно слиты, не разорвёшь. По другому не могу объяснить. Повторял много раз. Доходит до обычного "тупизма", но ничего не меняется. Прочёл все книги Двоскина, и статьи других на эту тему. Такое ощущение, что Двоскин много пишет вокруг, да около, о "страншой" полезности и привлекательности отпускания, но не проникаеи глубже в описание деталей шагов. Постоянный повтор этих 4-х шагов, и на этом всё. Нет подробного описание "принятие" - все по-разному толкуют. Нет объяснения последнего шага (Когда? - Сейчас!). И что это такое? Это просто произнесение этого слова, или под ним надо что-то прочувствовать, махнуть руками и проч.? Объяснений нет.
Александр Воскресший / 11.12.2015Вещь!!!
ГОСТЬ-2 / 7.04.2015*Гость Самый лучший метод - это не методика-идол, под названием "Седона", а кольцо царя Соломона!
..."И это тоже пройдёт..."
- Там еще 3-я часть есть ... :)
поищите ее ...
Ильхом / 31.10.2014Впервые я познакомился с этой книгов пять лет назад, получилось отпустить один раз и все ... думал, что методика на мне не работает по каким-то причинам. В течении пяти лет возвращался два раза и вот недавно вернулся в третий раз когда кое что понял об эмоции - я и эмоция не единны. Знаю, это написано в книге, но я это пропустил. Оказалось, что это очень важно. Сами вопросы по себе не дают ничего, они лишь помогают расотождествиться. Если вы спрашиваете себя: "Смог бы я что-то сделать с чувством?", - это уже предполагает, что есть чувство и я. Но и это сделать не легко из-за внутренней тревоги, все таки ощущение контроля теряется. Пробовал отпустить тревогу, не получается. Нашел выход только в преодолении страха, т.е. просто сказать себе: "Фиг с ним, будь что будет", - и сделать. Надеюсь кому-нибудь поможет что я написал.
Всего доброго.
практик / 10.09.2014был отзыв насчет того что методика поначалу приносит результат потом надоедает и сопротивление возрастает.
может быть мой отзыв поможет. вообще эта динамика наблюдается во многих случаях с разными практиками,отношениям и тд.

причина? поищите высказывания основателя этого метода. Летсера Левенсона и как он конкретно вылечился историю его жизни.
он пересмотрел свою жизни и понял что плохо чувствовал когда хотел любовь, деньги признание, что то получить
и хорошо чувствовал когда дарил не ожидая ничего взамен. и он пересмотрел свою жизнь и направил во все ситуацию любовь.

то есть человек счастлив если он дарит, если он ощущает единство. эта книги даёт определенный аспект работы очищения от негатива. нужно понять каким позитивом себя наполнить и в этой книги есть об этом также (хотя она этому не посвещена). а не то энтузиазма от убирания негатива не будет, ведь все равно настоящего удовлетворения нету не поняв каким позитивом себя нужно заполнить и дарить его другим. и в других практикиах или отношениях тоже есть динамика что человек устает тк не получает желаемого. а желаемое (но не осознаваемое) дарить любовь, ощущая единство мироздания. в конце книги Седона Метод кажется есть упоминание что у них есть на английском языке книга на эту тему.
практик / 10.09.2014как это работает - был вопрос в комментариях.


1. Тот факт что вы рассматриваете эмоцию как нечто внешнее, спрашиваете могу принять, могу отпустить и тд. уже помогает вам освободиться от неё. проблема что обычно человек отождествляет себя с эмоцией раз злоба пришла значит надо злиться. человек не понимает что эмоция внешняя для него как телевизор которым можно управлять пультом, можно выключить, переключить канал... это не вы.
2. вы не боретесь с эмоцией. а отпускаете её. если бороться. это все равно что держать одной рукой груз (эмоцию), а другой рукой выбивать из своей левой руки этот груз (эмоцию). и держать тяжело а бороться ещё тяжелее. надо просто отпустить этот груз. а как отпустить? отпускание это расслабление. но нужно сделать усилие (дать команду) для переключения из состояния напряжения руку в состояние расслабление. принятие эмоции первый шаг к расслаблению. вопросы по отпусканию вызывают ассоциацию в подсознании что нужно сделать такое в подсознании действие которое похоже на отпускание груза - расслабление. то что вы не даёте себе команды а спрашиваете себя тоже спасает ваше подсознание от того чтобы настроится на борьбу с эмоцией (борьба со своими эмоциями = правая рука выбивает из левой руки груз а левая рука вцепилась и не отпускает)
3. то что вы спрашиваете когда. переводит вас ещё больше в здесь и сейчас. в котором нет этой проблемы (ИСТОЧНИКА ЭМОЦИИ) которая вызвала эмоцию. потому что злость на что то из прошлого, страх на что то из будущего.
ХХХ / 22.07.2014Гость, попробуйте книги Как победить стресс и депрессию (Маккей), а также это: http://www.koob.ru/burns/new_mood_therapy
Страница: 123
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
подписаться