koob.ru

Аутогенная тренировка

В книге изложено содержание аутогенной тренировки и самовнушений для спортсменов.

На основании собственного опыта работы в спортивных командах, анализа литературы, отзывов спортивных врачей, овладевших под руководством автора методами психотерапии, описываются приемы и содержание формул аутогенной тренировки спортсменов.

Книга содержит общую и специальную часть. В первой приведены формулы успокаивающего и мобилизующего вариантов, которые должен освоить любой спортсмен вне зависимости от вида спорта. Во второй части рассмотрены приемы и формулы, специальные для ряда видов спорта. Приводится разработанная автором система эмоционально-волевой подготовки спортсменов.

Большое внимание уделено вопросам предупреждения невротических реакций у спортсменов с помощью специальных упражнений аутогенной тренировки.

Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться