koob.ru

Фохтин В.Г.. Книги онлайн

Фохтин В.Г.

Фохтин Владимир Георгиевич — кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта.

Владимир Фохтин разработал оригинальную методику тренировки мышц, с помощью которой в любом возрасте можно легко поддерживать себя в форме. Его биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.

Методика Фохтина была высоко оценена в Центре подготовки космонавтов и применялась в качестве одного из средств сохранения в норме основных показателей физического развития космонавтов во время длительных полетов на околоземной орбите. Регулярный мышечный тренинг на самосопротивление в оптимальном режиме позволит вам восстановить здоровье позвоночника и суставов, укрепить сердце и сосуды без кардиоперегрузок.

Фохтин В.Г. на видео

Книги (2)

Атлетизм - дома (упражнения без снарядов)
Раздел: Спорт

В брошюре читатель познакомится с оригинальной системой атлетической гимнастики.

Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств — отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.

Этим изданием завершается цикл «Атлетизм — дома», состоящий из трех брошюр — «Упражнения с гантелями», «Упражнения с амортизаторами» и «Упражнения без снарядов».

Атлетическая гимнастика без снарядов
Раздел: Спорт

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.

Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц.

Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз.

Комментарии читателей

Павел / 17.12.2014Купил брошюру "Атлетизм дома", ещё в 1983. И занимаюсь по ней до сих пор. Бывали перерывы и на годы, в течении этих 30 лет. Но всегда возвращался к этой гимнастике. Гспода... в свои 53, я очень даже здоровый и без жира дядька! Хотя и выпить был всю жизнь не дурак ))) Это действительно отличная гимнастика. Если ещё добавлять немного бега.
/ 20.01.2014Занимался по его системе 20 лет назад. Результат безусловно дает. Но штанга, гири, упражнения с собственным весом все же эффективнее. Для разнообразия и в качестве нагрузки в сложных условиях (командировка, поезд, больница и т.д.) великолепно!
Гость / 20.12.2011Y menya rost muwc po dannoi sisteme intensivnei i garmonichnei. Muwcu nagryjautsya myagko i vurabotka do okaza na 100% za 2 podhoda, tak kak na kajdoe povtorenie sam kontroliryew nagryzky. Esli vurabotat` neobhodimue navuki rabotu po sisteme - trenajornui zal bydet nervno kyrit`. V dopolnenie raz v mesyac delau kompleks so wtangoi doma.
Egor / 13.04.2010Когда-то занимался по этой системе - очень толковая вещь. Железе, конечно, не заменит. Но если Вы не собираетесь выигрывать призы по культуризму, а просто для себя занимаетесь - это самое оно!
luckymind / 23.07.2008Интересно, есть результат у кого-нибудь?
Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться