koob.ru

Прощай, стресс

В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу!

Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу и т.д. и т.п. Верно ли это? Ответ в этой книге.

Комментарии читателей

Елена / 1.09.2015Книжечка отличная, изложено всё четко, кратко, сжато.
Может служить справочником.
Изложены различные техники релаксации - через концентрацию внимания, образную визуализацию, мышечную релаксацию, дыхательные техники.
Гость / 9.06.2010не читала- но надо. похоже стресс и я- едины.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться