koob.ru

Бег с Лидьярдом

Автор: Гарт Гилмор | Раздел: Здоровье

Соавтор: Артур Лидьярд

Имена авторов этой книги хорошо известны советскому читателю — вышедшая более 20 лет назад брошюра «Бег ради жизни» пользовалась огромной популярностью, привлекла к занятиям бегом тысячи людей. Книга объединяет две работы: первая предназначена начинающим, вторая — людям, уже имеющим определенный опыт бегуна.

В первой части читатель познакомится с основными физиологическими принципами работы организма во время бега, контролем по пульсу, образцами тренировочных занятий, ролью бега в борьбе с лишним весом и т. п.

Во второй части содержатся сведения о различных типах тренировок: тренировке на дорожке, кроссовом беге, занятиях бегом для девочек и мальчиков и пр.

Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Подписаться