koob.ru

Гришина Ю.И.. Книги онлайн

Гришина Ю.И.

Юлия Ивановна Гришина — доцент, кандидат педагогических наук, заведующая кафедрой физической культуры Санкт-Петербургского государственного технологического института.

Опубликовала более 50 научных работ, автор двух учебных пособий: «Общая физическая подготовка» и «Основы силовой подготовки».

Книги (3)

Найди свою программу. Фитнес дома каждый день
Раздел: Здоровье

Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания.

К необходимости занятий физическими упражнениями рано или поздно приходят все мужчины и женщины. В книге подобраны различные упражнения оздоровительной направленности. Вы можете выбрать себе программу в соответствии с вашими целями, возрастом, физической подготовкой и заниматься самостоятельно. Фитнес дома каждый день с коррекцией рациона питания позволит вам улучшить здоровье, физическую форму и самочувствие. Эти полезные средства доступны каждому.

Книга предназначена широкому кругу читателей, желающих заниматься физическими упражнениями при разумном образе жизни.

Общая физическая подготовка. Знать и уметь
Раздел: Спорт

В учебном пособии «Общая физическая подготовка. Знать и уметь» кратко изложены основные принципы физического воспитания, предлагается конкретный практический материал по программам тренировок, выбору эффективных средств и методов для проведения самостоятельных занятий, а также рассматриваются вопросы самоконтроля, оценки физического развития, основы рационального питания.

Пособие предназначено для студентов технических вузов, аспирантов, а также всех желающих грамотно использовать физические упражнения в самостоятельных занятиях с целью укрепления здоровья, повышения работоспособности и физической подготовки.

Основы силовой подготовки: знать и уметь
Раздел: Спорт

В учебном пособии «Основы силовой подготовки: знать и уметь» изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начиняющий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.

Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнасткой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться