koob.ru

Как самостоятельно избавиться от курения

Авторы: Л. Л. Кельин, Ю. Л. Мучник, М. С. Прусс

Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости.

Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина?

Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.

Комментарии читателей

Женя / 24.03.2012ага, будут пугать. лучше бы сразу дали рекомендации как избавиться от "зуда" после прекращения физической зависимости.хочется курить когда видишь как кто-то курит, хочется тогда когда курил обычно.А еще ты бросая как бы выходишь из клуба курильщика. Обычно ты общался в курилке, делился новостями и тд. а теперь с многими людьми ты просто не встретишься и это тоже трудность бросания курить. нужно понять преимущества жизни без курения. понять как жить отделившись от тех кто курит. желаю удачи. и просто не одной затяжки после решения бросить. затянешься и закуришь снова.
MakegoH / 4.12.2010Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку?
Какая разница что выбрать- это все равно что предложить наркоману не нюхать наркотик, а колоть внутривенно!)) Короче книга полное фуфло. Но в свое время и её прочитал, пока не нашел ЛЕГКИЙ СПОСОБ.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться