koob.ru

Как похудеть? Стратегия победы над весом

Решить проблему лишнего веса с помощью диет или физических нагрузок хотя бы один раз в жизни пытались все полные люди.

Но, к сожалению многие, начав эту борьбу, в дальнейшем все бросали в связи с невозможностью переносить даже временные ограничения и отсутствием веры в достижение результата. Человеку проще оставаться таким, какой он есть, чем отказаться от наслаждения едой и разбираться в причинах появления избыточного веса.

Серьезную литературу по медицине и физиологии читают только специалисты, которые сами нередко нуждаются в тщательной коррекции своего здоровья. А в общей массе наблюдается колоссальная безграмотность людей в элементарных вопросах устройства собственного организма.

Комментарии читателей

Гость / 28.11.2015Мы не худеем, потому что ленивы. Нам лень даже прочитать книгу о правильном образе жизни. Здесь есть все, что нужно для похудения. Книга для думающих людей. Я не ведусь на запреты, мне нужно объяснить почему... Поэтому книгой довольна. Минус 40 кг за 1.5 года. С 60 размера до 48! Читаю выше отзыв и смеюсь. Написано неверно.
julia lita / 7.11.2015некоторые биологические неграмотные фразы убивают интерес и уважение к "доктору", взявшемуся говорить о физиологии.
Fedor / 19.04.2014Хорошая книга.Сам автор похудел на 70кг.
Худоголик / 10.02.2014Помимо правильного питания, физнагрузок также главное - психология "заедания" обид, времени и прочего. Об этом написано уже с пятой страницы. Но есть еще "горе от ума", когда уже "слишком много знаний" и человек не знает с чего начать. В книге об этом тоже есть. Книга написана специалистом, доктором. а главное - человеком, который на себе это испытал и смог "вырваться из круга". Спасибо автору за рекомендации и изложенный опыт.
P.S. Нет диет - есть образ жизни. Ваш настоящий или Ваш будущий в настоящем - решать Вам. Всем успехов.
С уважением,
Тата / 28.02.2013Книга чудесная для думающих людей. Мой результат после этой методики минус 30 кг. Решать Вам читать или нет, но я свой выбор сделала.
Нет ничего нового? Попробуйте прочесть повнимательнее и найдете то, что реально помогает.
Татьяна / 12.12.2012А я не согласна с таким отзывом!
Советую всем набраться терпения и прочесть книгу, если конечно у вас есть лишний вес.
Я после прочтения этой книги изменила свой образ жизни. За 5,5 месяцев похудела на ...27кг.
Продолжаю худеть по этой методике.
Книга, просто супер! Рекомендую!
Вова / 9.05.2012ничего интересного, одни общие слова
Augustsum / 8.05.2012Нет ничего нового! Кушайте больше фруктов и овощей. Пейте воду и занимайтесь физическими нагрузками. Не употребляйте сахар. Эти настовления можно было уложить в несколько строк. Зачем так долго читать такую большую книгу? Это утомительно и трудно как и все диеты.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Подписаться