МакРоберт Стюарт

Думай 2

Со времен написания первой книги прошло семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по его системе.

Стюарт написал новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни.

далее >>>Спорт

Думай. Бодибилдинг без стероидов.

Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!далее >>>Спорт

Сборник «Магия успеха»

BuildmanПотрясающе, нечего сказать.

АлексейСтюарту надо поставить памятник при жизни,потому что если бы не он,то к этой методике пришли бы гораздо позже когда мы с вами уже больше сидели бы и ели кашку через тряпочку,а так людей пострадавших от неправильных методик будет гараздо меньше.И говорю это я со знанием дела как инструктор с большим стажем работы и практического применения данной методики на практике.П.С.Хотя кое что я бы поменял в этой методике в лучшую сторону,вернее сказать дополнил бы ее!Всем респект!

ЛюбительПосле травмы спины (рукопашный бой) хотелось найти себя в чём то другом...Пять лет старался следовать методолии, изложенной в книге "Жим лёжа". Несмотря на нерегулярные занятия (напряжённая работа, семья, здоровье подводило) дошёл до жима в 115 кг. Когда начал читать Думай 2, удивился насколько мысли, изложенные в книге, совпадают с моими. Потрясающее в Макроберте, г-н Гость, то, что его методика доступна, и для того, чтобы достичь результатов, не надо платить кучу бабок в дорогом спортзале (которых всё время не хватает), где тупой, напичканый химией качок с авторитетным видом не может двух слов связать, кроме как "Да ты кольнись, и результат попрёт!" Здесь главное желание, минимум снарядов для базовых упражнений и осторожность. Ни в коем случае не зарываться, когда чуствуешь, что новый вес пошёл. Надо оставить на следующую тренировку...

ГостьЭто самые лучшие книги по бодибилдингу, которые я читал

ТошоМакРоберт Америку в своих книгах не открывает, он просто систематизировал накопленные знание и подкрепил их своей же практикой, это и даёт ценность данной методике. Опять же, всё зависит от ваших целей. Вас же никто не заставляет становиться мистером Олимпия или жать под 200 кг. Система настолько индивидуальна должна быть, чтобы принести вам пользу. Во всём важна мера. Как гласит главная заповедь Гиппократа: Не навреди! Так что следите за собой и своим самочувствием, не надо гнаться за рекордами, если они во вред! Ведь вам важна ваша физическая форма и бодрость тела и духа, а не больные органы и потянутые связки.

АнтонОтличная книга!!!Полностью изменила мой взшляд на тренинг.

вовкаА по мне так это самое оно!

Вячеслав не поймет только дурак ,не оценит только слобак!

ГостьА что потрясающего В МАКРОБЕРТЕ ЛОБОДА? Для молодого парня, если он хочет набрать мышц - неплохо позаниматься, но вот цели, которые предлагает МАКРОБЕРТ не кажутся оптимальными - Зачем тратить годы жизни на то, чтобы поднимать 200 кг лежа или приседать 250? Кому это нужно? Для того чтобы быть Не просто сильным, мощным Но здоровым и красивым поднимать штангу Тяжелее 100 кг вредно, также как и потреблять повышенные дозы калорий и протеина. Культуризм это узкий взгляд на жизнь, который ведет в тупик, нужен баланс. Говорю это как человек, которые регулярно занимается. Вы же не хотите получить больную печень и суставы за несколько лет - тогда и следите чтобы занятия с тяжестями не вредили здоровью.

Лобода Юрий Владимировичпотрясающе

Читать все отзывы

Добавить отзыв

Выучите грузинский алфавит легко и с удовольствием за 10 дней. Узнать как

МакРоберт Стюарт

Думай 2

Думай. Бодибилдинг без стероидов.

Подписка на рассылку 'Библиотека Куб'