koob.ru

МакРоберт Стюарт. Книги онлайн

МакРоберт Стюарт

Стюарт Макроберт (Stuart Macrobert, 1958, Ливерпуль, Англия) — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «Hardgainer». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр), увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по бодибилдингу и фитнесу, работает над вэб-проектом журнала. Работы Стюарта Макроберта продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.

В 1972 году в возрасте 15 лет по словам самого Стюарта Макроберта, он начал заниматься тренировками с отягощениями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия) под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи. Первая публикация Стюарта о силовом тренинге была в журнале «IronMan» в 1981 году, а затем и в журналах «Muscle & Fitness», «FLEX», «Muscle Media» и «Musclemag International»; всего более 500 статей.

Спустя год МакРоберт понял, что тренировки не только приносят ему физическое и моральное удовлетворение, но и в некотором роде вдохновляют его и он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счёт силового тренинга.

Его первая рукопись (личная методичка по бодибилдингу) была написана ещё в 1973 году, которая вышла небольшим тиражом, получившем большую популярность. Вскоре после этого Стюарт переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове — Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ для обучения английскому языку.

В начале 1980-х, разочарованный в соревновательном бодибилдинге Стюарт, оставил свои попытки пробиться в ранг профессионалов, потому что стероиды и всевозможные стимуляторы роста мышечной массы обретали всё большую популярность, а для правильного молодого атлета это было неприемлемо и он посвятил себя более близкому для него делу — пропаганде здорового бодибилдинга, посредством публикации своих статей и книг.

Сотрудничество с журналом «Ironman» продолжалось до июля 1989 года, когда МакРоберт в возрасте 31 года основал собственный издательский дом «CS Publishing» и начал издавать журнал «Hardgainer», просуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.

В 1991 году вышла в свет первая книга Стюарта МакРоберта — «Brawn», «раскрутить» которую помогла «империя» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов в США.

Книги (3)

Думай 2
Раздел: Спорт

Со времен написания первой книги прошло семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по его системе.

Стюарт написал новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни.

Думай. Бодибилдинг без стероидов.
Раздел: Спорт
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!
Руки Титана
Раздел: Спорт

В книге Стюарт Мак Роберт делится с читателями методикой «ручного» курса — как в кратчайшие сроки, соблюдая гармонию с остальными группами мышц, набрать мышечную массу на руках.

Комментарии читателей

Алёна / 19.01.2016Здравствуйте! Подскажите где можно приобрести книгу-Думай!Бодибилдинг без стероидов!
Михаил / 23.06.2015Занимался 4 года без тренера и по дурацким программам, которые мне советовали в зале разные "эксперты". Результаты были мизерные, но я радовался и этому. Прочел работу МакРоберта "Жим лежа". Решил попробовать его предложенную методику и взял программу оттуда. Ни смотря на то, что очень тяжело мне набирать вес, после первого цикла я набрал 5,5 кг, и не даже закончив второй цикл, я набрал еще 4 кг хороших мышц. При этом в талии похудел на 2 см. Очень рекомендую прочесть и взять на заметку его советы. Особенно тем, кто отчаялся. Вы наберете и вес и силу!
руслан / 7.07.2013бодибилдинг для меня это вся жизнь! как по мне александр, дак вы готовы отдать титул великого даже неграмотному бомжу если тот не имея не каких знаний каким то волшебным образом сделает разряд мастера. то что у него только первый разряд только доказывает и подчеркивает то что все беды с неудачи он испытал на собственном опыте и благодаря этому нашел верный путь!!! великого судят не по силе тела, а по велечине знаний...
Александр / 27.06.2013А вас не смущает, что сей автор за свою 15-летнюю тренировочную карьеру не дотягивает даже до 1-го разряда? жать 480 кг.. и это за 15 лет. Это крайне мало. КРАЙНЕ. Любой парень в нашем зале достигает таких результатов за год.. без всякой химии, занимаясь только базой.
Так что, слабоват ваш Автор, для титула Великий.
Иван / 10.04.2013Гениальные книги!!!!!!!!!!!
Алекс / 11.02.2013Всем привет! Мне 35 начал тренировки с химией сразу как пошел в зал 3 года назад, через пол года бросил химию и сразу потерял в весе до 74 кг . Потом попали книги Стюарта . И понеслось ! Набрал хорошо вес и даже более , чем. Занимался по его книге Большая Рука , около 1.5 года . Потом перешел на пауэрлифтинг , и за три года в общем дошел на присед 200, становая 220 , жим лежа 120. Респект его книгам , они строят хорошую базу. Изредко прохожу по его прогам , но надо менять их . Так как опасно зайти в штопор или перетренеровку . Спасибо , что есть такая литература !!!
Buildman / 17.03.2010Потрясающе, нечего сказать.
Алексей / 22.11.2009Стюарту надо поставить памятник при жизни,потому что если бы не он,то к этой методике пришли бы гораздо позже когда мы с вами уже больше сидели бы и ели кашку через тряпочку,а так людей пострадавших от неправильных методик будет гараздо меньше.И говорю это я со знанием дела как инструктор с большим стажем работы и практического применения данной методики на практике.П.С.Хотя кое что я бы поменял в этой методике в лучшую сторону,вернее сказать дополнил бы ее!Всем респект!
Любитель / 11.11.2009После травмы спины (рукопашный бой) хотелось найти себя в чём то другом...Пять лет старался следовать методолии, изложенной в книге "Жим лёжа". Несмотря на нерегулярные занятия (напряжённая работа, семья, здоровье подводило) дошёл до жима в 115 кг. Когда начал читать Думай 2, удивился насколько мысли, изложенные в книге, совпадают с моими. Потрясающее в Макроберте, г-н Гость, то, что его методика доступна, и для того, чтобы достичь результатов, не надо платить кучу бабок в дорогом спортзале (которых всё время не хватает), где тупой, напичканый химией качок с авторитетным видом не может двух слов связать, кроме как "Да ты кольнись, и результат попрёт!" Здесь главное желание, минимум снарядов для базовых упражнений и осторожность. Ни в коем случае не зарываться, когда чуствуешь, что новый вес пошёл. Надо оставить на следующую тренировку...
Гость / 19.10.2009Это самые лучшие книги по бодибилдингу, которые я читал
Тошо / 14.10.2009МакРоберт Америку в своих книгах не открывает, он просто систематизировал накопленные знание и подкрепил их своей же практикой, это и даёт ценность данной методике. Опять же, всё зависит от ваших целей. Вас же никто не заставляет становиться мистером Олимпия или жать под 200 кг. Система настолько индивидуальна должна быть, чтобы принести вам пользу. Во всём важна мера. Как гласит главная заповедь Гиппократа: Не навреди! Так что следите за собой и своим самочувствием, не надо гнаться за рекордами, если они во вред! Ведь вам важна ваша физическая форма и бодрость тела и духа, а не больные органы и потянутые связки.
Антон / 21.06.2009Отличная книга!!!Полностью изменила мой взшляд на тренинг.
вовка / 13.06.2009А по мне так это самое оно!
Вячеслав / 22.05.2009не поймет только дурак ,не оценит только слобак!
Гость / 14.03.2009А что потрясающего В МАКРОБЕРТЕ ЛОБОДА? Для молодого парня, если он хочет набрать мышц - неплохо позаниматься, но вот цели, которые предлагает МАКРОБЕРТ не кажутся оптимальными - Зачем тратить годы жизни на то, чтобы поднимать 200 кг лежа или приседать 250? Кому это нужно? Для того чтобы быть Не просто сильным, мощным Но здоровым и красивым поднимать штангу Тяжелее 100 кг вредно, также как и потреблять повышенные дозы калорий и протеина. Культуризм это узкий взгляд на жизнь, который ведет в тупик, нужен баланс. Говорю это как человек, которые регулярно занимается. Вы же не хотите получить больную печень и суставы за несколько лет - тогда и следите чтобы занятия с тяжестями не вредили здоровью.
Страница: 12
Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться