
Со времен написания первой книги прошло семь лет. Эти годы автор накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Он увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по его системе.
Стюарт написал новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни.
Книга хорошая
ЛУЧШЕЙ МЕТОДЫ ПОКА В ПРИРОДЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Или может читать так, просто, для галочки?
Мало качать мышцы, необходимо "качать" голову. Мозги и внутренняя сила один из самых важных составляющих любого дела. Быть Человеком, в первую очередь, с сильным духом и потом уже да, с сильным телом.
Читайте, каждый найдет то, что действительно ему нужно. В добрый путь всем.