|
|
|
Думай. Бодибилдинг без стероидов.Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!далее >>>Спорт
kostylОтличная книга. Реально действует.
KOREN11111не занимался по ней, но теория и взгляд автора достаточно интересен
MarsekОчень ценная книга!!!! В свое время за два с половиной месяца набрал 30 кг. веса!!!!
Присоединяюсь к Sintol ... можно даже сказать библия для начинающих спортсменов. Доступным простым языком объясняется работа мышц и организма в целом... и т.д. и т.п...
sintolхороший автор и хорошая книга, асобенно для начинающих! |    |