Ментцер Майк

Ментцер Майк

перейти к книгам (1)Ментцер Майк

Майк Ментцер (Mike Mentzer, 15.11.1951 - 10.06.2001) - культурист, бизнесмен, автор и философ.

Он родился 15 ноября 1951 года городке под Филадельфией (Пенсильвания). Через пару лет его семья переехала на 60 миль западнее, в Евфрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате.

Однажды, когда Майку было 11 лет, в магазине он увидел культуристический журнал и по его словам просто влюбился в этот спорт. Стероиды начал принимать в возрасте 19 лет. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях по бодибилдингу. Это были соревнования Мистера Америка, которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10 место.

В 1971 год Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом. Эта встреча кардинально изменила его взгляд на тренировки. В 1979 году Майк принял участие в конкурсе мистер Олимпия-79. Он выиграл в тяжелой категории, но проиграл более легкому Фрэнку Зейну в абсолютном зачете. Следующая Олимпия-80 должна была проходить в Сиднее в Австралии. Там Майк рассчитывал на победу. В тот год неожиданно вернулся Шварценеггер. В 1975 год он в шестой раз выиграл Олимпию и объявил о своем уходе. В 1980 году он приехал в Сидней перед соревнованиями, и никто из участников не подозревал о таком повороте событий. Но Шварценеггер выиграл. Он выиграл Олимпию седьмой раз. Многие говорят, что результат был подстроен и что Арнольд был не в такой хорошей форме как в 1975 году. Ментцер тогда занял лишь пятое место. После этого Майк перестал принимать участие в соревнованиях и сосредоточился на тренерской работе. Он написал несколько книг и множество статей, в которых на бодибилдинг предлагалось посмотреть с другой стороны. Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Майк Ментцер консультировал Дориана Ятса, который выиграл Олимпию шесть раз, даже не смотря на то, что начал тренироваться в возрасте 20 лет.

Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года. Он был найден своим братом Рэем Ментцером в его квартире. Смерть наступила в результате сердечного приступа.

Ментцер Майк в энциклопедии
Супертренинг Ментцер Майк

Супертренинг

Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Многим культуристам мало что говорят такие философские понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль, этика. Зачем нам такие премудрости, - скажете вы - особенно в применении к бодибилдингу? Однако без них просто невозможно постичь науку тренинга. Более того: эти понятия - непременное условие познания бытия, и его высшей формы - человеческой жизни.далее >>>Спорт
Ученик КУБИКА!!!......замечу что вы здесь как шайка делитантов!!! ваши советы для гламурных педиков из сети залов ФИТНЕССИСТЕМА!!! принципы Менцера и ваши доводы это как небо и земля!!! Стюарт сам наворовал всяких принципов у Брукса Кубика,потом и начал бабки рубить через книги и журналы для дистрофиков!!!
n11Рекомендую Фалеева. Просто, доступно, понятно. Все четко и по делу!
ЛесорубЯ думаю, что штанга тяжелее 100 кг. - это уже опасно для здоровья, а если нарушать технику можно и штангой в 50 кг нанести серьезный ущерб себе. Главное же в том, что организму при больших нагрузках приходиться задействовать резрвные мощности организма и переходить за грань, где вместо тренировки и повышения резервов начинается изнашивание организма - большая мышечная масса - это вредно для здоровья, такие люди быстрее стареют и умирают, притом, что культуристы понимают всю вредность высококалорийного питания - они максимально уменьшают содержание жира и холестерина, Пока не было исследований о важности контроля холестерина - силовики на западе умирали в возрасте до 50. А лучшим критерием качества физ.формы являются девушки и их мнение, а они говорят, что лучшие фигуры у гребцов ,пловцов танцоров и т.п. Так что мышцы лучше умеренно накачивать и переходить со временем на интенсивные тренировки в 20 повторений с мaлыми интервалами времени, чтобы комбинировать аэробную и силовую нагрузку. самые простые упражнения самые эффективные - например бег по лестнице на 10й этаж - 10 сетов.
Не важноЛесоруб Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет. Он сам и его брат умерли в 50. Если вы очень худой и желаете набрать массы - позанимайтесь по системе Макроберта года 2, а потом переходите на Кроссфит. Девушки не любят культуристов. Позвольте не согласиться с вами что причина их смерти лежала в том что они занимались по данной системе, а скорей всего в употреблении стероидов. Мне так кажется для начинающих лучше почитать "Секреты качалки" Доктор Любер...
Ведьмак"А большие веса это путь к больным суставам"- и что это за веса? Конкретнее.
ЛесорубКроссфит. Хотя красивое тело и крепкое здоровье не всегда синонимы. Лишний вес вреден для здоровья в любом случае, будь то жир или мышцы. Плавание очень хорошо.
Роберт Лесоруб, что можешь посоветовать для начинающих, которые хотят иметь красивое тело и крепкое здоровье?
ЛесорубАлександр не обольщайся. Есть негативные побочные моменты. Я сам занимался по этой системе три года и конечно был в состоянии эйфории поначалу. не советую заниматься более полугода, и контролируй скорость набора массы - чтобы была меньше 1,5 кг в месяц. И не в коем случае не следуй совету ментцера об отказе от аэробных тренировок. Через полгода лучше перейти на систему Макроберта. Только не вижу смысла заниматься с большими весами. Я занимаюсь с Гирей в 32 килограмма и штангой в 95. У меня отличная фигура, девушки меня любят, и я сильнее большинства мужчин этой планеты. А большие веса это путь к больным суставам
александррезультаты офигеть. за три месяца результат больше чем за предыдущий год. только с рельефом тяжко... после приходится заниматься оформлениями
ГостьЯ попробовал односетовую систему на приседах , вроде работает
Читать все отзывы
Добавить отзыв
О Рекламе
Авторы сайта
Владимир Никонов, Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
добавить книгу