koob.ru

Ментцер Майк. Книги онлайн

Ментцер Майк

Майк Ментцер (Mike Mentzer, 15.11.1951 - 10.06.2001) - культурист, бизнесмен, автор и философ.

Он родился 15 ноября 1951 года городке под Филадельфией (Пенсильвания). Через пару лет его семья переехала на 60 миль западнее, в Евфрат. Это был маленький фермерский городок, в том же штате.

Однажды, когда Майку было 11 лет, в магазине он увидел культуристический журнал и по его словам просто влюбился в этот спорт. Стероиды начал принимать в возрасте 19 лет. В 1971 году впервые выступил на соревнованиях по бодибилдингу. Это были соревнования Мистера Америка, которые проходили в Йорке, Пенсильвания. Тогда он занял 10 место.

В 1971 год Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом. Эта встреча кардинально изменила его взгляд на тренировки. В 1979 году Майк принял участие в конкурсе мистер Олимпия-79. Он выиграл в тяжелой категории, но проиграл более легкому Фрэнку Зейну в абсолютном зачете. Следующая Олимпия-80 должна была проходить в Сиднее в Австралии. Там Майк рассчитывал на победу. В тот год неожиданно вернулся Шварценеггер. В 1975 год он в шестой раз выиграл Олимпию и объявил о своем уходе. В 1980 году он приехал в Сидней перед соревнованиями, и никто из участников не подозревал о таком повороте событий. Но Шварценеггер выиграл. Он выиграл Олимпию седьмой раз. Многие говорят, что результат был подстроен и что Арнольд был не в такой хорошей форме как в 1975 году. Ментцер тогда занял лишь пятое место. После этого Майк перестал принимать участие в соревнованиях и сосредоточился на тренерской работе. Он написал несколько книг и множество статей, в которых на бодибилдинг предлагалось посмотреть с другой стороны. Ментцер разработал новую систему, которая предусматривала значительное сокращение количества и продолжительности тренировок и отводила гораздо больше времени на отдых. Майк Ментцер консультировал Дориана Ятса, который выиграл Олимпию шесть раз, даже не смотря на то, что начал тренироваться в возрасте 20 лет.

Майк Ментцер умер 10 июня 2001 года. Он был найден своим братом Рэем Ментцером в его квартире. Смерть наступила в результате сердечного приступа.

Ментцер Майк. Аудио книгиМентцер Майк на видео

Книги (1)

Супертренинг
Раздел: Спорт
Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Многим культуристам мало что говорят такие философские понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль, этика. Зачем нам такие премудрости, - скажете вы - особенно в применении к бодибилдингу? Однако без них просто невозможно постичь науку тренинга. Более того: эти понятия - непременное условие познания бытия, и его высшей формы - человеческой жизни.

Комментарии читателей

Саня / 25.07.2014Я тренировался по методу Вайдера и другим методам, которые в основном используют химики, т.к. стероиды очень хорошо прокачивают выносливость. У меня же по этим системам результатов не было никаких.
Как только стал делать ВИТ, то начал РЕАЛЬНО РАСТИ И СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЕЕ. Лично я за натуральный бодибилдинг и считаю, что это идеальный вариант для людей, не использующих фарму. Для всех остальных вообще не нужны системы, на фарме хоть бревна таскай - будешь расти как на дрожжах.
Артем / 12.01.2014ВИТ самая лучшая система. те кто не растут по ней конченные неудачники и нытики. Она справедлива для всех
Доктор Шульц / 23.04.2013МУЖИКИ ТРЕНИРОВКИ МЕТЦЕРА НАЦЕЛЕНЫ НА ХИМИКОВ, ДАЖЕ УВАЖАЕМЫЙ В ДИКУЛЬ СОВЕТУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО САМОЧУВСТВИЮ, А ОН, ПОВЕРЬТЕ ЗНАЕТ ЧТО ГОВОРИТ,НАДЕЮСЬ ЧТО МОЛОДЫЕ ПАЦАНЫ МЕНЯ УСЛЫШАЛИ, C УВАЖЕНИЕМ ДОКТОР ШУЛЬЦ
Гость / 7.02.2013Лесоруб АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕПОНИМАЕТ В ТРЕНИРОВКЕ МЫШЦ И СПРАШИВАТЬ ЕГО ОБ ЭТОМ, А ПОТОМ ДЕЛАТЬ ПО ЕГО СОВЕТАХ СЕБЕ ВО ВРЕД
Роман / 16.11.2012На протяжении долгого времени я тренировался с таким весом и нагрузкой которая для меня казалась максимальной на которую я способен А ТЕПЕРЬ ПО МЕТОДУ МЕНТЦЕРА ВО МНЕ СТОЛЬКО СИЛ И ЭНЕРГИИ ЧТО Я СТАЛ РАБОТАТЬ С ВЕСОМ В ДВА РАЗА ТЯЖЕЛЕЕ И В ДВА РАЗА ИНТЕНСИВНЕЕ ЧТО ЭТО МЕНЯ ПРОСТО ПОРАЗИЛО я вышел из хронической перетренированности. Должен сказать, что по Ментцеру тренируюсь недавно, но уже чувствую потенциал этой системы. Советовать ее еще рано, но я читал в интернете МНОГО положительных отзывов об этой системе и главное попробовать, потому что в ББ бытует стереотип, чем больше тем лучше НЕТ ЧЕМ МЕНЬШЕ ТЕМ ЛУЧШЕ и тем больше отдача Администратор, пожалуйста опубликуйте мое сообщение отредактируйте его, если оно слишком длинное, но я хочу донести до людей что бы они попробовали эту систему, а не поддавались на провокации антиагитаторов.
Роман / 16.11.2012Что хочу сказать Пробывал читать Менцера давным давно основную мысль об одном рабочем сете и большом отдыхе между тренировкой одной мышечной группы уловил хотя в книге еще много всего Так вот тогда я всерьез не воспринял рекомендации Ментцера и тренировался до упада через день но много рабочих сетов и много упражнений и тренировался так очень долгое время с МИНИМАЛЬНЫМИ результатами и прогрессом Через время понял что я стою на месте и так быть не должно ведь я вкладываю усилия но не получаю взамен ничего то есть продуктивность нулевая я начал думать что делать читал форумы статьи книги и везде все одно и тоже бестолковые программы и все такое Начал осознавать что все таки нужно более осмысленно подходить к тренингу и понять что во первых это стресс путем которого мы стимулируем организм к адаптации но если этот стресс чрезмерно частый организм привыкает к однообразной нагрузке и не считает нужным наращивать дополнителньые мощность методом тренинга три раза в неделю он просто накапливет энергию что бы в очередной раз поработать в трен зале но нам нужны именно стрессовые нагрузки которые можно добиться как мне кажется только редкими но очень высокими нагрузками о чем пишет Ментцер тогда организм не будет успевать привыкать к нагрузке и каждая тренировка будет для него ударом в результате которого он будет вынужден наращивать мускулатуру потому что в результате такого тренинга будут происходить процессы о которых написано в книге так ВОТ ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ НАПИСАТЬ ОТЗЫВА на протяже
Андрей / 10.10.2012Лесоруб в данном случае синоним слова ОЛЕНЬ!!! Кто умирает после 50-ти? Да все умирают! Кто в 50, кто в 51, а кто и в 90. Например Валентин Дикуль живёт и здравствует в свои 64 года. И восстановился он после тяжелейшей травмы благодаря тренировкам, в том числе и с большими весами. Лишний вес вреден говоришь? Мышцы лишними не бывают. А суставы и позвоночник так же болят и людей абсолютно не занимающихся спортом. Проблемы со здоровьем это общая проблема всех профессиональных спортсменов, не только силовиков. Насчёт опасности штанги больше 100 кг: откуда такая цифра? Совершенно непонятно. Травмироваться можно и много меньшими весами, сам же и сказал. Как говорится: сдуру можно и х-- сломать.
Ученик КУБИКА!!! / 17.02.2012......замечу что вы здесь как шайка делитантов!!! ваши советы для гламурных педиков из сети залов ФИТНЕССИСТЕМА!!! принципы Менцера и ваши доводы это как небо и земля!!! Стюарт сам наворовал всяких принципов у Брукса Кубика,потом и начал бабки рубить через книги и журналы для дистрофиков!!!
n11 / 9.12.2009Рекомендую Фалеева. Просто, доступно, понятно. Все четко и по делу!
Лесоруб / 8.12.2009Я думаю, что штанга тяжелее 100 кг. - это уже опасно для здоровья, а если нарушать технику можно и штангой в 50 кг нанести серьезный ущерб себе. Главное же в том, что организму при больших нагрузках приходиться задействовать резрвные мощности организма и переходить за грань, где вместо тренировки и повышения резервов начинается изнашивание организма - большая мышечная масса - это вредно для здоровья, такие люди быстрее стареют и умирают, притом, что культуристы понимают всю вредность высококалорийного питания - они максимально уменьшают содержание жира и холестерина, Пока не было исследований о важности контроля холестерина - силовики на западе умирали в возрасте до 50. А лучшим критерием качества физ.формы являются девушки и их мнение, а они говорят, что лучшие фигуры у гребцов ,пловцов танцоров и т.п. Так что мышцы лучше умеренно накачивать и переходить со временем на интенсивные тренировки в 20 повторений с мaлыми интервалами времени, чтобы комбинировать аэробную и силовую нагрузку. самые простые упражнения самые эффективные - например бег по лестнице на 10й этаж - 10 сетов.
Не важно / 7.12.2009Лесоруб
Не советую использвать систему Майка Ментцера более полугода. И не стоит следовать его совету отказаться от аэробных нагрузок. Последователи системы Майка Ментцера редко доживают до 50 лет. Он сам и его брат умерли в 50. Если вы очень худой и желаете набрать массы - позанимайтесь по системе Макроберта года 2, а потом переходите на Кроссфит. Девушки не любят культуристов.


Позвольте не согласиться с вами что причина их смерти лежала в том что они занимались по данной системе, а скорей всего в употреблении стероидов.
Мне так кажется для начинающих лучше почитать "Секреты качалки" Доктор Любер...
Ведьмак / 21.10.2009"А большие веса это путь к больным суставам"- и что это за веса? Конкретнее.
Лесоруб / 5.08.2009Кроссфит. Хотя красивое тело и крепкое здоровье не всегда синонимы. Лишний вес вреден для здоровья в любом случае, будь то жир или мышцы. Плавание очень хорошо.
Роберт / 3.08.2009 Лесоруб, что можешь посоветовать для начинающих, которые хотят иметь красивое тело и крепкое здоровье?
Лесоруб / 21.07.2009Александр не обольщайся. Есть негативные побочные моменты. Я сам занимался по этой системе три года и конечно был в состоянии эйфории поначалу. не советую заниматься более полугода, и контролируй скорость набора массы - чтобы была меньше 1,5 кг в месяц. И не в коем случае не следуй совету ментцера об отказе от аэробных тренировок. Через полгода лучше перейти на систему Макроберта. Только не вижу смысла заниматься с большими весами. Я занимаюсь с Гирей в 32 килограмма и штангой в 95. У меня отличная фигура, девушки меня любят, и я сильнее большинства мужчин этой планеты. А большие веса это путь к больным суставам
Страница: 12
Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться