koob.ru

Мильнер Е.Г.. Книги онлайн

Евгений Григорьевич Мильнер - кандидат медицинских наук, спортивный физиолог, долгие годы изучал эффект оздоровительного бега и, самое главное, разработал методику дозировки нагрузок для разных по физическому состоянию групп людей.

Долгие годы являлся доцентом кафедры биологических дисциплин Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

Заслуженный работник физической культуры РФ.

Приверженец аэробной оздоровительной тренировки, в первую очередь бега и ходьбы, в своих взглядах на оздоровление Евгений Мильнер находит много общего и с Н. Амосовым, и с А. Микулиным, и с К. Купером.

Его книги пользовались большой популярностью. «Выбираю бег», изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, «Человек и бег» была опубликована в США. Сам автор в течение этих трех десятилетий прошел путь освоения аэробных упражнений, начиная от прогулочной ходьбы, вплоть до марафонского бега, и заканчивая его, вновь вернулся к ходьбе, но уже не медленной, как вначале, а быстрой, почти спортивной, да еще снабженной лыжной палкой, а иногда и двумя - последняя европейская новинка «аэробики».

Книги (2)

Выбираю бег! Избранные главы
Раздел: Здоровье

И вот встал вопрос, могу ли я продолжать эту работу, вернее жить той жизнью, которой жил последние десять из тридцати пяти лет.

Казалось, ничего страшного не случилось - подумаешь, один обморок! Во всем виноваты бессонные ночи, голодный желудок и фторотан. Вот отдохну немного, отосплюсь, надышусь чистым, свежим воздухом, выпью крепкого чаю…

Но отмахнуться было не так то просто – оставались перебои в сердце и постоянная нехватка воздуха, вечное недомогание и боли в правом подреберье.

Формула жизни
Раздел: Здоровье

В книге обобщаются современные данные отечественной и зарубежной литературы о роли оздоровительной физической культуры в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреплении здоровья.

Описываются методы количественной оценки здоровья, особенности влияния на организм различных форм оздоровительной физкультуры, физиологические основы тренировки для людей среднего и пожилого возраста и т. д. Некоторые разделы книги написаны на материале многолетних научных исследований автора.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться