koob.ru

Орсильо Сьюзан М., Рёмер Лизабет. Книги онлайн

Орсильо Сьюзан М., Рёмер Лизабет

Сьюзан М. Орсильо (Susan M. Orsillo) — PhD, профессор психологии, Университет Саффолк, Бостон.

Научные интересы — исследования эмоциональной реакции и ее влияния на психологические трудности, коррекция тревоги.

Лизабет Рёмер (Lizabeth Roemer) — PhD, профессор психологии, Массачусетский Университет, Бостон.

Научные интересы — клиническая психология и коррекция.

Книги (1)

Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить «на полную», лишая нас всей полноты переживаний.

Авторы книги «Осознанность или тревога» предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, «подружиться» с ней и «пригласить» ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты — множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил — все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью.

Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться