koob.ru

Протасенко Вадим. Книги онлайн

Протасенко Вадим

Протасенко Вадим — автор книги «Думай! Или ’Супертренинг’ без заблуждений».

Книги (1)

Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
Раздел: Спорт
«Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга.

Точнее было бы сказать, что Ментцер впервые попытался создать хоть какую то теорию, до него большинство популярных книг и статей о бодибилдинге были всего лишь сборниками всевозможных и зачастую противоречивых принципов тренировок, и каталогами известных упражнений с тяжестями.

Ментцер призвал рассматривать бодибилдинг как науку, но, почему то, выбрал в качестве основы не физиологию, а философию и логику. Как некогда Евклид создал свою геометрию, опираясь на ряд аксиом о свойствах пространства, так и Ментцер создал свой «Супертренинг» опираясь на аксиому о роли последнего «отказного» повторения в механизме запуска роста мышц, не потрудившись дать никакого физиологического объяснения своей гипотезе.

Но, как мы знаем, помимо геометрии Евклида существуют геометрии Лобачевского и Минковского, основанные на других аксиомах, но так же внутренне вполне не противоречивые и логичные. Вдохновленный отменным стилем и непоколебимой уверенностью автора «Супертренинга» в своей правоте, нарастив, следуя его советам, 10 килограмм «натуральных» мышц за полгода, я стал ярым сторонником идей Ментцера.

Решив найти физиологическое подтверждение аксиомы «учителя», я с головой окунулся в новую для себя область познания – физиологию и биохимию человека. Результат оказался для меня неожиданным...

Комментарии читателей

Kyzmadrom / 18.11.2015Это работа лучшая в мире на сегодняшний по спортивной тематике! Закончил Спортивный Вуз но разбираться стал только после прочтения Работы Вадима!
Серёга / 16.08.2015Супер! Добрался до сути. Собрал во едино столько статей!
Роман / 19.02.2015Отлично изложена теория тренинга и строение мышц.
Готовых программ тренировок вы тут не найдете, но прочтение данной книги даст вам понимание всех механизмов. Программы себе вы сможете составлять сами , в зависимости от индивидуальных особенностей.
гришустрик / 27.03.2014Данная работа не претендует на название - книга потому, как является лишь большим конспектом.
Владимир / 17.01.2014Это лучшая книга из всего, что есть по теме.
Андрей / 8.08.2012Илья, комплексов в инете куча, только толку от них 0. Хочешь накормить человека - не рыбу ему дай, а удочку.
Павел / 15.10.2011Молодец! Единственный кто добрался до сути, теперь все встало на свои места...Отличная работа!)
Seva / 26.06.2011Он едиственный кто собрал во едино разные иследования и методики, обработал и дал в доступной форме... а на счёт комплексов занятий так это не для ламеров книга там это и не нужно писать...
Илья / 5.06.2011Книга- для чтения в туалете, что бы после прочтения можно было ее употребить по назначению. Автор насобирал кучу теории и вывалил ее в своей книге. Он даже не удосужился написать комплекс занятий, мотивируя это тем, что он любитель, а комплексы должны писать профессионалы. Если автор сам не может составить комплекс, то чему он вообще может научить?! Как он сам тренируется?! Подобную книгу может написать любой желающий скопипастив различные методики и вывалив их в кучу. Книгу можно почитать для общего развития, не более того. Комплекса тренировок вы в ней не найдете.
Виктор / 16.05.2011Молодец. Супер, например, единственный, кто нормально объяснил, как формируется число повторов.
Роман / 30.04.20090хорошая книга, многое прояснила для меня
хотел бы вотпрос автору задать или предложение
Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Подписаться