koob.ru

Йога против нарушений осанки и болей в спине

Автор: Рааб Алоиз | Раздел: Йога

Новая книга о йоге? И да, и нет. Она отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения «крокодил», предлагает систему профилактических и лечебных упражнений, которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки.

Люди, страдающие спинными болями, часто не получают от книг по йоге никакой помощи. Содержащиеся в них классические упражнения приводят к конечному результату только после многолетних занятий. При этом люди сталкиваются с непредвиденными трудностями.

Комментарии читателей

2121 / 29.11.2016Простите, хотел написать для смартфона и планшета нужна другая программа. На компьютер с Windows STDU Viewer конечно же подойдёт.
2121 / 28.11.2016Елена, файл прекрасно качается. Вам нужна программа для открытия этого вида файлов (djvu). Например, STDU Viewer. На компьютер и планшет - уже другие программы нужны.
Елена / 26.11.2016У меня не получается скачать, т.е. скачивает но не открывает . Правда я с техникой на Вы... Помогите пожалуйста....
Надежда / 4.02.2016Мне сейчас 52 года, проблема со спиной возникла в 27лет, когда я попыталась поднять 1,5 годовалого сына, после этого я разогнуться не смогла. Боли при сне, перевернуться в кровате не могла, вставала со слезами. Попалась эта книга и я начала делать упражнения, в день делала 3-4 раза, спина успокаивалась, наступало время отдыха. Врачи тоже помогали. На всем протяжении жизни я продолжала делать эти простые упражнения. Сейчас мне 52 года и я в прекрасной физической форме. Всем советую делать эти 17 упражнений, жаль, что люди по своей сути ленивы и не хотят делать, а комплекс действительно очень-очень эффективный. Я часто эти упражнения делала в бассейне. СПАСИБО этой книге.
Татьяна / 6.11.2013Книга действительно замечательная,у меня сколиоз с 13 лет,с 15 занимаюсь по этой книге,можно сказать всю свою жизнь.Очень довольна тем,что упражнения помогают
Ирина / 9.06.2010Книга удивительная.Упражнения доступны для любого возраста. Избавилась от шейного остеохондроза.

Konst / 25.01.2009Очень советую эту книгу всем, у кого проблемы с позвоночником! Сам применяю упражнения из книги уже почти десять лет, без них, пожалуй, я бы и ходить не смог.
Vasiliy / 15.11.2007Замечательная книга!!! Содержит 55 упражнений которые эффективно помогают при спинных болях и при искривлениях позвоночника, укрепляют мышцы спины и улучшают кровообращение. Советую прочитать даже тем, кого не беспокоит спина, в профилактических целях.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Подписаться