Эта книга посвящена двум неразрывно связанным темам - психосоматике (телесному отражению душевной жизни человека) и соматической, телесной психотерапии. К ее достоинствам относится энциклопедически широкий обзор современных телесно-ориентированных психотехнологий, их систематизация и интеграция, а также практичность и доступность описываемых психокоррекционных упражнений и приводимых рекомендаций.Для психотерапевтов особый интерес представляют различные стороны интегративного подхода к психокоррекции, дополняющие то, что им уже известно. Психологам могут быть полезны сведения о физиологических механизмах психологической помощи, а медикам - психологические аспекты клинико-физиологических представлений. И всем без исключения читателям книга дает в руки удобный и надежный инструмент для работы над собой - техники телесно-психологической саморегуляции.
Собственная методика автора, кратко описанная в числе прочих, представляет собой способ диалога с подсознанием через тело.
Для более полного понимания авторской методики М.Е. Сандомирского, очень рекомендую прочитать и оба издания его книги "Защита от стресса". Несмотря на одинаковое название, второе издание (2009г.) очень отличается от первого (2002).