koob.ru

Атлетическая гимнастика

Автор: Шубов В.М. | Раздел: Спорт

Соавтор: Остапенко Л.А.

Занятия Атлетической гимнастикой вырабатывает силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение.

Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книжке описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др.), принципы составления индивидуальным комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.

Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться