Хатха-йогой называется гимнастическая технология комплексного совершенствования тела и сознания, то есть того набора инструментов, за счет использования которого осознающее существо движется по Пути осознания.
Среди многих известных человечеству технологий интегрального совершенствования хатха-йога является одной из самых эффективных.
Сидерский не Йог, а просто писатель и физкультурник. Плюс надо запустить сетевой маркетинг по сертификации по Айенгару. Сидерский разрушается и никакая макаронная гибкость ему не поможет. У них у всех одна слабость - они самоучки и не обладают Знаниями Йоги. Трудолюбивые, настырные, заводные, но - дилетанты. Положить столько труда и ничего не достичь - крайне досадно. Но, возможно, кто-то случайно изберёт верное направление и трансформирует себя. Но этого человека мы пока не знаем.
Очень лаконично и содержательно. Интересный материал. Советую прочитать.
Горсть информации, которая может только эгоизм пробудить.
Самих упражнений нет. Только полведра эгоистических помоев в перемешку с бесполезной информацией