koob.ru

Симиненко Людмила. Книги онлайн

Симиненко Людмила

Симиненко Людмила — автор программ и тренингов по нормализации веса без голода и таблеток.Сама похудела на 22 кг.

За пять лет активного развития бизнеса побывала со своей семьей в 9 странах. В том числе — в Великобритании и в США.

Сайт автора

Книги (2)

Всегда в форме - 2

Вкуснейшие рецепты полезных и низкокалорийных блюд на каждый день.

Худеем, не голодая
От автора: "Скажу сразу: никакими "чудесными" секретами похудения не владею. Я не трачу деньги на чаи, "волшебные" капсулы и тому подобное. Я не истязаю себя низкокалорийными диетами. Просто стараюсь есть вкусную, здоровую пищу и не злоупотреблять продуктами, которые могут пополнить мои "жировые депо".

Комментарии читателей

Aizad / 19.03.2016Привет девушки! Я из Кыргызстана. В настоящее время вес у мя 58 кг, сегодня случайно зашла сюда. Хочу попробовать. Хорошие советы. Через 2 недели сообщу о результатах. Нереально хочу похудеть. Надоело с лишним весом. Особенно во время шопинга
Елена / 11.12.2015По моему вполне нормальное желание получать за работу деньги. Не понимаю обвинений в том, что Людмила кроме бесплатных рассылок продает. Она для многих служит пинком, чтобы начать заниматься собой. Работа ни чем не хуже других. Потом если что-то не нравится - можно ведь ничего не покупать. Тот кто пишет что советы правильно питаться и двигаться - а вы какие советы хотели - волшебную таблетку. Людмила скорее мотиватор дополнительный и подпиныватель.
София / 17.09.2015хочу худеть, надоело лишнее носить на себе
наталья / 5.03.2014Рассылки Людмилы помогли перейти на правильное питание и сбросить 15 кг за 4 месяца. Вес в норме уже 7 лет
Марина / 3.12.2013Я после родов случайно наткнулась на рассылку Симиненко. Что-то дернуло - подписалась. Уже кстати прошло полгода как отписалалсь))) Но могу от себя сказать - эффект был - первые пять или 7 писем - очень полезные. Основное там сказано -
1. дробное питание 5-6 раз в день.
2. порции в 2 раза меньше чем обычно. Лучше половинку отложенную съесть через часик.
3. Полстакана жидкости перед каждым приемом - лучше воды.
4.Обязательно 2 разных фрукта, ну, я овощи сырые тоже за каждый прием пищи.
5.И при желании объесться думать - ок - я объемся завтра, а щас потерплю))мне помогало
6.аа, ну еще физ нагрузка хоть по чуть-чуть. Потанцевать перед телеком.

Вот основа - я за первую неделю 1,5 кг сбросила. А в итоге за месяц где-то 3,5. Стала весить 62,5. Ниже прям че-та было никак- вес встал. Но и это было супер для меня. Я стала добавлять физнагрузку по часу через день. Так вот полгода и прожила. Сейчас уже месяц забросила заниматься и к холодам на сладкое налегла - поправилась на 2 кг. Формы пока не испортились)) От подписки отказалась - там ничего более важного не было, сплошные повторения и продажи-продажи. Я кстати ничего не покупала. Эти пять писем себе сохранила. Сейчас опять открыла и вспомнила правила. Они и правда хорошие. Всем удачи.
Юля / 31.07.2012"Для Людмилы похудение-работа, за которую она получает деньги(продавая книги,диски).Как только она не будет получать деньги, сразу бросит всё похудание." - ага, для пекаря, который печет хлеб - печь хлеб - это работа, как только не будет получать за это деньги, так сразу бросит.
И для воспитателя в детском саду, и для продавца, и для дворника - да что там говорить, никто без денег работать не хочет.
Лично мне рассылки Людмилы не нравятся - уж слишком много она в них продаёт, буквально через письмо. Но обвинять её в том, что за свои знания и опыт она хочет получить день - это, наверное, некорректно.
Елена / 19.04.2012Для Людмилы похудение-работа, за которую она получает деньги(продавая книги,диски).Как только она не будет получать деньги, сразу бросит всё похудание.А советы у неё примитивные,найдуться у любого диетолога-правильно питаться и больше двигаться.
Анна / 15.12.2011Похудеть совсем не трудно. Перестаньте есть сладкое и даже сладковатое (как картошка), мучное-крупяное (хлеб, булочки, каши и т.п.) и жирное. Ешьте отварное или паровое нежирное мясо, капустные супы (без картошки), яичные белки (можно 1 желток), салаты из зелени (без жира), чай-кофе без сладкого -- через неделю взвесьтесь. Увидите, что вес начинает уменьшаться. Продолжайте так питаться до нормального веса.
Светлана / 22.11.2011очень хочу похудеть но не могу нема силы воли а мой парень сказал мне когда похудеешь тогда и будешь моей девушкой Людмила помогите мне пожалуйста
наташа / 15.03.2010у меня диабет.хочу умерить апетит.
Настя / 6.03.2010Людмила, Вы мне очень помогли. И в том что бы научиться себя любить, и в том что-бы похудеть. СПАСИБО Вам !!!!
светлана / 16.02.2010хочу похудеть-очень тяжело ходить
sveta 7 / 22.07.2009хотелось бы знать,не ужеле кто-то может похудеть,с помощью этого сайта?
Алёна / 25.05.2009Здравствуйте, Людмила!Бывает очень интересно почитать ваши рассылки про правильное питание;большое спасибо!С уважением, Смелова Алёна.
Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться