Предложен канонический комплекс упражнений для развития энергетических центров и связанных с ними меридианов, являющийся основой для увеличения внутренней энергии ЦИ человека.

P.S. Книга во многом повторяет работу "У-шу. Путь к здоровью и гармонии", Попов Г.В., Сагоян О.А., Диденко В.В.

В книге показана техника самозащиты, представляющая собой лишь малую часть программы обучения по Школе «Чой», называемую таи-сабаки. Это чисто оборонительный раздел. Данная техника применима только против агрессивных действий.

Применять ее в атакующем варианте без ключевых движений практически невозможно. Эти ключевые движения в данной книге не показаны, т. к. цель книги — дать возможность желающим познакомиться с эффективной техникой самообороны, чтобы в наше неспокойное время нормальные люди могли сберечь свои честь и достоинство, чтобы мужчины могли оставаться мужчинами и всегда могли встать на защиту женщин, детей и стариков, чтобы зло всегда было наказано.