koob.ru

Когда я говорю Нет, то чувствую себя виноватым

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши родители (жена, теща). Вам неловко попросить прибавку к жалованию, хотя вы уверены, что заслужили ее. Тогда эта книга для вас.

Комментарии читателей

Анна / 3.05.2013Книгу прочитала 2 недели назад, и она уже успела мне помочь в одной непростой ситуации, с которой раньше я бы, как было всегда, не справилась.

Также очень понравилось, что вместо призывов "полюбить себя" и прочих дурацких советов книга снабжает методами, как себя вести и что говорить, которые, меняя поведение снаружи, меняют и ощущения внутри.

Прекрасная книга.
Марина / 24.03.2013Очень полезная книга. Написана понятным и доступным языком. Помогла практически в освобождении от многих тягостных отношений и в целом по жизни.
Ирина / 25.09.2012Не очень хорошая книга это все развод
Владимир / 29.02.2012По этой книге брат мне выбил возврат денег в магазине обуви. Мне не верилось...
Роман / 4.01.2012Книга действительно потрясающая!!!Меня она вывела из дипресии,вернула веру в себя. Советую всем почитать.
Светлана / 19.03.2011Книга очень понравилась по следующим причинам. Во-первых, отношение к проблеме - эта книга для тех, кто хочет научиться наконец ладить с собой и построить здоровые отношения с другими людьми. Во-вторых, уровень - книга не содержит околонаучного бреда (типа "доверьтесь суперинтуиции", "суперинтеллект", "раскройте свой безграничный потенциал") и самовнушения ( "я самая обаятельная и привлекательная"). Именно уровень данной книги выгодно выделяет ее на фоне сегодняшнего обилия литературы по популярной психологии. В третьих, есть глава о истории ассертативной терапии и основных понятиях психологии и психотерапии, т.е. полезный ликбез (бихевьиористы, гештальт-психология и т.п.). В четвертых - ПОНЯТНОЕ изложение (здесь отдельное спасибо переводчикам книги на русский язык) и много примеров в виде диалогов.
АНтон / 17.11.2009Прочитал. Отличная книга.
http://i100k.ru
Ольга / 13.04.2009Очень много полезного!Супер!Очень помогает!
Yan / 4.10.2007Революционная и одна из самых полезных книг для меня..!!!
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться