koob.ru

Сучжон-Ким Пан Алекс. Книги онлайн

Сучжон-Ким Пан Алекс

Алекс Сучжон-Ким Пан (Alex Soojung-Kim Pang) — американский психолог, специалист в области искусственного интеллекта.

Изучал историю и социологию в Университете Пенсильвании. Был постдоком в Стэнфордском университете и в Калифорнийский университет в Беркли. Преподавал в Уильямс Колледже.

Автор книги «Укрощение цифровой обезьяны» (The Distraction Addiction).

Сайт автора

Книги (1)

Укрощение цифровой обезьяны

Как избавиться от интернет-зависимости.

Книга «Укрощение цифровой обезьяны» посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь.

Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться?

Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться