Силовой тренинг. Нетрадиционная методика

ГостьПо себе скажу - комментарий Даза от 29.07.2013 в точку!!!

СанычАвтор говорит про медленное напряжение мышц, но это не так. Здесь работает НАТЯЖЕНИЕ мышц как в системе Белояр. Мыслеобраз вызывает натяжение мышц- антагонистов, волокна движутся в обратную сторону, сухожилия уплотняются, элементарная физика. На напряжённых мышцах тяжело делать упражнения. Сила кистей через месяц тренировок возросла. Гвозди в узел, рванье книг в твердом переплете, разрыв колод карт и календарей, подъем зубами груза 105 кг, вис на зубах без всякого железа.
Но хотелось бы знать сколько давать отдыха между тренировками, слишком часто тоже нельзя - перетренированность возникает. Очень много времени занимают упражнения, можно делать 8-10 упр. за тренировку. Думаю систему Сандова надо делать на натяжении мышц тоже. Сила растет и массы немного, тренируйтесь, все это работает!

МихаилТак как я полагаюсь только на практику, а не на слова, чтобы понять где правда, а где ложь, взял первые два упражнения, чтобы развить силу рук, практикую уже полтора месяца каждый день по 15 минут. Упражнения реально работают!

ЧукиГекКомментарий к книге Силовой тренинг. Нетрадиционная методика.
Книга на самом деле стоящая. Подобные мысли также нашёл у Павла Цацулина (кое-что схожее есть). На себе проверил - очень даже неплохо.

Анатолий СавинОпять смеётся Ваймер. В резюме пишется..развитие способности.. . Вот это и не прочитал человек, и стало смешно и понятно ему : дальше читать книгу не стоит. А, попробуй прочитать: всё равно силёнки, как у Поддубного - не наберёшься или "красавцем экрана"- не станешь. Зачем читать? Надо только посмеяться и написать мнение: о чём не знаю. Книга эта -не роман, а пособие для самостоятельных занятий без применения спортивных снарядов и приспособлений и..,конечно же, без применения стимуляторов. Эту книгу надо изучать и практиковать данные в ней упражнения, а читать можно и сказки. Ваша сила мысли, товарищ Ваймер, даже не даёт Вам возможность начать читать этот учебник. Вот теперь можно и посмеяться.

АлексТот кто ищет везде подвох и ничего не делает,тот никогда ничего не добъётся

Анатолий СавинВаймер- Что же Вас рассмешило. Это, пологаю, Ваше непонимание, тупоумие, неспособность воспринимать информацию... А, вот Вашу мысль, тоже не надо дальше продолжать, не стоит? Что-то умное изрекли, на основе своего всезнайства. Если, желаете знать, то эта система позволила мне вывести из кризисного состояния моё тело. Вот так, а Вы со своими ухмылками, наверно гений незнайства из Вас получился.

СергейМетодика, изложенная в книге Уфимцева, перекликается с ХАДУ З.Арабули. Разница лишь в том, что ХАДУ является оздоровительной гимнастикой. Арабули не обещает занимающимся по его системе тела Сталлоне и силы Поддубного. Чего не скажешь про Уфимцева. Он приписывает упражнениям в своей книге прямо таки чудеса. Это абсурд ! И, конечно же, манок для лохов в виде названия книжной серии - ШКОЛА СПЕЦНАЗА. Якобы подобную хе.ню практикуют бойцы элитных спецподразделений. Еще больший абсурд !!! Неужели в наши дни в это еще кто - то верит ?

ЛенинградЖелание читать отпадает намертво после беглого взгляда на обложку ))))))))))))

ДазОтзыв о книге.
Про силу мысли зря в описании упоминали - это у многих вызывает заслуженый скепсис. Вообще все гораздо проще, автор предлагает в качестве тренинга использование динамического напряжения на низких скоростях, подкреплямого созданием мыслеобразов. Конкретные мыслительные образы просто упрощают напряжение нужных мышц.
Преимущства перед работой с железом (и на снарядах) и изометрическими упражнениями:
1. "Открытие" тех мышц, существование которых не осознавалось.
2. Доситижение большего контроля над своим телом.
3. По умолчанию "системное" развитие группы мышц задействованных в реальном или воображаемом действии
и т.д.
я не специалист, просто чсв поднимаю)

FallenУченными доказано,что даже если человек представляет что делает упражнение ,находясь на самом деле неподвижно,его мышцы развиваются и неплохо.Пробуйте что я еще могу сказать=)

1гуд

АндрейДавайте обсуждать вкус ананасов с теми, кто их ел (с) Жванецкий.

АлексейНе силой мысли, а с помощью реальных движений тела, усиленных ощущениями от прежних нагрузок.
Начал заниматься. Спасибо за полезную информацию!

СергейКнигу скачать стоит. У меня лично получилось развить существенно силу кистей после прочтения первых нескольких страниц. Правда получиться может не сразу, но результат стоит времени.Спасибо автору!

Тот кто прочитал книгуВ книгах есть смысл только для ТЕХ, кто имеет огромную силу воли заниматься больше месяца НУДНЫМИ упражнениями не видя желаемого эфекта так БЫСТРО как бы этого хотелось. Я не смог, через 2 недели бросил(я вообще ничего нового не могу делать больше 2х недель:))

ГостьЧто сказать. Книга соответствует восточной мысли...
То что написано здесь, похожее я встречал и в других книгах, похожие упражнения...
Например, йогическая система Дхандал - Бхаси использует напряжение мышц, автор - сверхмедленные движения...+(много похожих упражнений)

Первый раз когда услишал про мыслеобразное развитие тела - скептически относился к этим слухам, но когда подобнок начало встречаться во многих восточных книгах разных мастеров, не на шутку заинтересовался.
Занимался пол месяца системой Дхандал - Бхаси(динамическое напряжение перед зеркалом), так брат когда увидел меня бес футболки спросил занимаюсь ли я паверлифтингом)). Лето кончилось и я приехал в Киев на учебу. Зеркала нет, так что случайно попалась эта книга, так начал практиковатся по ней. Через месяц сообщу о результатах.

Восток далеко вперед ушел от запада, так что стоит не только слушать а й практиковаться.
Видимо те уважаемы люди, которые писали что не стоит скачивать книги даже и месяца не упражнялись в них(скептицизм+лень, знаю по себе). Думаю не стоит братся за все упражнения сразу, а сконцентироваться на первих упражнениях...
Желаю успеха себе, и всем кто не поленится в практике.
О результатах обязательно сообщу)))
З.Ы. Не попробовав на практике не имееш права судить..

ГостьДа Дим, это скептики, они ни во что не верят. Уважаемые господа, в самом начале книги написано, что возможно может быть скептическая усмешка при первоначальном прочтении. Так вот, всё это лишь домыслы!!! Реальные выводы можно делать только после того, как сам попробуешь и попрактикуешь данную систему! Как можно судить о чём то по собственным домыслам???? Если на практике не пробовал, то и выводы имеют под собой весьма зыбкую почву. Да вообще никакой почвы не имеют. Я практиковал эту систему. У меня были результаты, причём гораздо ощутимее, чем когда я занимался в тренажёрном зале. Так что попробуйте, а уже потом делайте свои выводы)

ДимаЧто ж я не понимаю к чему эту книгу уже 3 человека раскритиковали незаслуженно . Похоже это был 1 и тот же человек =)) .
Книга написана в приятной манере . Довольно качественно написана , доходчиво рассказывается =) . Мне книга по душе =)

ВаймерРезюме рассмешило, автору спасибо. Вот только дальше читать книгу не стоит

ГостьСпасибо, после прочтения описания, желание качать, а тем более читать исчезло)