koob.ru

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок

Эти книги — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим, несмотря ни на что, развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.

Комментарии читателей

Роман / 30.03.2017Занимаюсь 2 месяца всего. Мне 30 лет.
Взялся из-за недостатка времени ходить в спорт зал.
Метод тренировок настолько плавно разработан для любого человека с любым уровней способностей и физ подготовки. уже на первых двух уровнях сложностей я с умел значительно укрепить тело и мышцы. Я не был размазней занимался раньше акробатикой. Но после этих упражнений чувствую тонус мышц. А самое главное я жду недождусь следующей тренировки. Раньше приходилось себя заставлять, а сейчас я реально сдерживаю себя что б не потренироваться на день раньше. Еще мне нравится я могу сделать тренировку прямо в обеденный перерыв полноценно позаниматься . Я вижу что меня это затянуло на многие годы. Стремлюсь к уровню мастера в этой методике. Она крутая.
Спасибо автору что не пожадничал а рассказал.
С ув. Роман.
Кофе / 1.12.2016Как ни странно мы похожи с автором предыдущего отзыва. Возраст чуть моложе но разницы особой нет. Тот же кросс около 60 км в неделю Силовая гимнастика только по П. Уэйду - занимаюсь только год по первой книге. Результаты меня впечатляют и очень радуют , по моему это мудрая книга. Избавился от последствий травм только благодаря ей. Поменял размер майки.) Первые уровни это реабилитация жена тоже занималась по ним правда я дал ей вполовину облегченный вариант и избавилась от болей в спине.
Геннадий / 25.09.2016Ценная книга для тех, кто хочет быть сильным, а не казаться им. Перепробовал много систем тренировок, еженедельно пробегаю кросс 20 км. Смею утверждать, что Уэйд Пол изложил самую подходящую для меня систему укрепления организма. К этому добавлю, что мой возраст 64 года.
Дмитрий / 17.08.2016Хороший мотиватор
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться