Стресс в книгах

Метод Ключ в борьбе со стрессом

Эта книга - об известном в мире уникальном российском достижении - методе управляемой психофизиологической саморегуляции КЛЮЧ, одном из самых эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологических барьеров.далее >>>Практическая психология

Медико-биологические формы стресса

      В монографии рассматриваются огромные адаптационные возможности человеческого организма при длительном пребывании в космосе, спортивных рекордах, обживании зон Крайнего Севера, голоде, зное, холоде, патологических состояниях и т. д.
      Приведены эволюция теории стресса, его классификация, мор-фофункциональные изменения органов при стрессе. Обсуждены биологические стрессы, физиологические (температурный, пищевой, респираторный, космический, стресс при беременности, физических нагрузках, спортивный), патологические (медикаментозный, эмоциональный, болевой, шоковое состояние), патологические процессы со стрессовой реакцией (инфекция, лихорадочная реакция, анафилаксия, аллергия), патологические расстройства и стресс (сердечно-сосудистые, эндокринные, пищеварительные), стрессовые реакции в условиях научно-технического прогресса.
      Книга предназначена для читателей, интересующихся проблемой стресса и мерами предотвращения его отрицательного влияния. Она будет полезна биологам, физиологам, медицинским работникам, студентам медицинских и биологических вузов.

Низкое качество распознавания текста (разрывы между страницами, есть ошибки) далее >>>Медицинская психология

Физиологические основы различий стрессорной устойчивости здорового и больного человека

В книге обобщены данные литературы и результаты оригинальных, комплексных исследований физиологических механизмов различий устойчивости организма к физиологическому и патологическому стрессу. На современном методическом уровне исследованы нейрорефлекторные и гуморальные механизмы различий толерантности к транзиторной гиперкапнии и гипоксии у здорового и больного человека.

Представлено физиологическое обоснование различий состояния оперативного покоя у лиц с низкой, умеренно сниженной, высокой и чрезмерно высокой устойчивостью к гиперкапнии и гипоксии. Дифференцированы уровни стрессорной устойчивости к стресс—факторам и рассмотрены особенности их гомеостатического и регуляторного обеспечения у здоровых лиц и больных в компенсированном и декомпенсированном состоянии.

Авторами предлагается новый метод экспресс—диагностики различий стрессорной устойчивости здорового и больного человека по показателям длительности произвольного порогового апноэ при пробе Штанге и данным динамики сверхмедленных физиологических процессов, регистрируемых с поверхности головы и тела.

Книга рассчитана на широкий круг специалистов, в том числе физиологов, патофизиологов, врачей разного профиля, психологов и педагогов, интересующихся проблемами стрессорной устойчивости здорового и больного человека. далее >>>Медицинская психология

Защита от стресса. Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем

Эта книга очень выделяется в ряду других изданий, посвященных стрессу. У нее два содержательных пласта и, соответственно, две категории читателей. Первая категория (независимо от уровня подготовки и профессиональных интересов) прежде всего ищет ответ на вопрос "Как?" и заинтересована в ее практическом использовании. Поэтому в книге описаны простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Упражнения для мышечной релаксации, дыхательные техники, способы работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и т. д. тщательно отобраны и проверены практикой. Их можно делать самостоятельно. Причем эффект от этих упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности.Вторая категория читателей найдет здесь ответы на вопросы, почему та или иная рекомендация действительно работает и на каких механизмах основаны те или иные психологические явления. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием.
Автор проводит интересные параллели между разными методами решения психологических проблем, доказывая, что в их основе лежат одни и те же физиологические механизмы. И ведущее место в этом принадлежит так называемым измененным состояниям сознания, основанным на физиологической возрастной регрессии.Книга предназначена как для специалистов по психологии и психотерапии, так и для всех, кто заинтересован в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции.

Примечание: Низкое качество распознавания текста – разрывы между строк, не убраны цифры страниц. далее >>>Психология тела

Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом

Авторы:Р. Р. Набиуллина, И. В. Тухтарова

В пособии систематизированно изложены современные представления о ме-ханизмах психологической защиты и совладания. Подробно рассмотрены вопросы истории и развития теорий копинга и защиты, определение, структура, функция, виды.

Рассматриваются механизмы копинга при различных заболеваниях (невро-зах, шизофрении и др.). В пособии полностью приводятся методика определения копинг-поведения (методика Э. Хейма) и методика для диагностики психологиче-ских защит (методика LSI – индекс жизненного стиля), основанная на психодиаг-ностической системе Келлермана-Плутчика. Приведены варианты психотерапев-тической работы с защитными механизмами с точки зрения различных психотера-певтических школ (гештальт, психоанализ). Купить "Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом" (электронная версия)Медицинская психология

Понимание языка стрессов

Согласно учению Лууле Виилмы, на языке стрессов с человеком говорит его собственная жизнь. Поэтому изучение языка стрессов жизненно важно для каждого человека.

Научившись понимать драгоценные сигналы, которые подает нам собственная жизнь самыми разными способами - болью, недомоганиями, дискомфортными ощущениями или эмоциями, - мы получаем возможность, усвоив урок, самостоятельно улучшать состояние души и тела.

По материалам выступлений Лууле Виилмы в Москве.

Источник книги - http://e-puzzle.ruдалее >>>Путь к себе

Информационный стресс

В монографии представлены материалы экспериментально-теоретического изучения информационного стресса человека-оператора, как одного из видов профессионального стресса психологической природы.

Излагаются сведения о развитии теорий психологического и профессионального стресса, обсуждаются вопросы понятийного аппарата и природы информационного стресса.

далее >>>Общая психология

Психологический стресс: помоги себе и ребенку

Практически каждый человек переживает в своей жизни сильные стрессовые ситуации. Оскорбления и обиды, потеря близких, катастрофы оставляют в душе долгие незаживающие раны. Особенно остро эти ситуации переживают дети.

Эта книга расскажет об экстремальных ситуациях, вызывающих стрессовые нарушения в психологии человека, научит вовремя распознавать психологическую травму, оказывать помощь себе и детям.

далее >>>Основы психотерапии

Стресс. Тонкости, хитрости и секреты

Под редакцией Ю.В. Татуры.

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении.

Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.

далее >>>Здоровье

Трансформация стресса в жизненную энергию

С точки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело рассматривается как целое; поэтому ушиб или повреждение органа, железы или системы ослабляет организм в целом. Тело является также саморегулирующейся системой и способно само приходить в состояние равновесия, если только представится возможность.

С точки зрения даосизма, тело, ум и дух составляют единственное целое. Поэтому китайская медицина обнаружила, что отрицательные эмоции, такие, как злость, страх и жестокость, могут повредить какие-то органы и связанные с ними части тела и вызвать заболевание. Ежедневные практики, рассмотренные в этой книге, помогут сбалансировать эмоции и укрепить здоровье.

далее >>>Восток