Неприятный разговор с самим собой — это то, с чем мы все сталкиваемся в какой-то момент нашей жизни. Но для некоторых людей это повседневное, ежечасное переживание, 24-7 часов, которое мучает их даже во сне. Большинство людей пытаются игнорировать назойливый голос, спорить с ним или даже пытаются заставить замолчать «болтающий обезьяний разум» .
Однако это большая работа, которая в основном неэффективна, и она не является постоянной. Другие пытаются заглушить свои мучительные голоса с помощью медитации, наркотиков или опасных занятий, но эти методы также временны, эффективны лишь частично и могут иметь много проблемных последствий. В этой книге я хочу сосредоточиться на том, что действительно работает, а не на том, что не работает, поэтому в последних двух главах я обсуждаю, как и почему попытки устранить или заставить замолчать надоедливый голос не срабатывают.
Аудиопрограммы для самогипноза от Андрея Патрушева
Специально для www.koob.ru
