Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги:
— Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.
— Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями.
— Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз.
— Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей.
— Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней — от астмы до вызываемых стрессами головных болей.
— Подходит для любого возраста и уровня способностей — от только начинающих до продвинутых йогов.
