Лишь немногие женщины осознают, что наиболее популярные программы физических упражнений разработаны для мужчин. А ведь у женщин есть собственные потребности; используя мужские программы, они убеждаются в их полной неэффективности, а порой упражнения могут привести к травмам.
Известный физиотерапевт Пегги Брилл посвятила жизнь разработке программы физических упражнений специально для женщин. Изучив динамику и структуру женского тела, она смогла предложить упражнения, направленные на укрепление мышц анатомического центра тела — основы, то есть мышц спины, бедер и живота.
Замечательная программа Пегги Брилл оказывает благотворное влияние на проблемные области — шею, спину, таз, бедра, колени.
Соавтор: Д. Казинс
