Соавтор: Романов Н.С.
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.
И вот попалась эта книга, она оказалась для меня спасением. Я внедрил только часть методик и я опять побежал!!! Пока немного 6-7 км за раз, но болей нету и я бегу быстрее с меньшим пульсом чем раньше!
Однозначно стоящая книга!