koob.ru

Кордейн Лорен. Книги онлайн

Кордейн Лорен

Лорен Кордейн (Loren Cordain) — американский ученый, профессор. Специалист в области диетологии, исследователь питания в эпоху палеолита, автор бестселлеров о палеодиете. Лорен является одним из ведущих мировых экспертов и исследователей в области эволюционной медицины. Лорен Кордейн работает в Университете штата Колорадо и является автором Палеодиеты, как для обычных людей, так и для спортсменов.

Сайт автора: thepaleodiet.com/author/loren

Книги (1)

Палеодиета. Снижайте вес и укрепляйте здоровье, употребляя продукты, созданные для человека природой
Раздел: Диеты

О том, как вернуться к питанию, на которое вы генетически запрограммированы.

Исследования ДНК показывают, что человеческая физиология мало изменилась за 40 000 лет. Мы — люди Каменного века, живущие в космическую эру. Наши потребности в питании — такие же, как у наших предков.

Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.

К сожалению, мы отклонились от пути, предназначенного нам природой. Зерновые продукты, рафинированный сахар, растительное масло, соль и другие продукты аграрной революции конфликтуют с нашей генетической структурой и являются причиной различных заболеваний, проблемы с лишним весом, упадка сил.

Вы будете питаться так, как все жители нашей планеты 333 поколения назад. Это рацион, полностью забытый в современном мире.

Палеодиета невероятно проста. Вот ее основные правила:

  • Можно есть любое постное мясо, рыбу и морепродукты.
  • Можно есть любые фрукты и овощи, не содержащие крахмала.
  • Никаких злаковых, бобовых, молочных продуктов, бакалеи.
  • Основная роль в палеодиете отдается постному мясу, субпродуктам, рыбе и морепродуктам, которые теперь доступны в ближайшем супермаркете.
  • Книга адресована тем, кто интересуется вопросами здорового питания, тем, кто хочет снизить свой вес без диет и быть здоровым и энергичным.

    Добавить отзыв
    Авторы сайта
    Георгий Ефимов & Владимир Никонов
    Библиотека «Куб»
    Поддержать проектПодписаться