koob.ru

Эбшир Дэнни. Книги онлайн

Эбшир Дэнни

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России. Он страстный любитель бега, тренер, специалист по правильной технике бега, предотвращающей травмы. Работал с тысячами спортсменов, как любителей, так и олимпийцев, помогая им улучшить технику и форму

Дэнни, ведущий инструктор по бегу и гуру самодельных беговых форм, последние 10 лет конструировал и совершенствовал минималистичные кроссовки и ортопедические стельки, которые помогают оптимизировать механику бега. Дэнни работал с множеством разных бегунов, от новичков до олимпийской элиты, помогая им улучшить свою беговую форму и технику, чтобы они могли бегать сильнее и здоровее. Его книга «Естественный бег», а также его новые кроссовки для бега Ultra и ортопедические стельки доступны для покупки на сайте www. Active Imprint.Com.

Сайт автора: www.activeimprints.com/

Книги (1)

Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Раздел библиотеки: Спорт

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться