Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Всё дело в том, как мы владеем своим внутренним миром — мыслями, чувствами и как ведём внутренний диалог.
Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдёте описание приёмов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи.
Вы начнёте получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдёте — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
