Ерёмина Л.В.. Книги онлайн

Данная работа предназначена студентам, занимающимся атлетизмом, и специалистам в области силового тренинга.

Учебное пособие включает в себя теоретическую и практическую части по методике развития силы, силовой выносливости и коррекции фигуры. Отдельная глава посвящена женскому атлетизму. Предложены примерные тренировочные программы на различные мышечные группы для самостоятельных занятий.

В приложении даны комплексы упражнений и рекомендации по их выполнению.

Повышенный интерес к пауэрлифтингу объясняется его эффективностью и доступностью.

Наличие специализированного тренажерного зала дает возможность заниматься атлетизмом как на учебных занятиях, так и в спортивных секциях.

Пособие включает технику выполнения, методику тренировки и правила соревнований по пауэрлифтингу, а также рекомендации по увеличению эффективности тренировок и спортивному питанию.

Соавтор: Рыков С.С.

Настоящее пособие предназначено для обучения и совершенствования игры в волейбол. Основная его цель: привить молодежи прочный интерес к волейболу, к систематическим занятиям спортом и помочь овладеть приемами техники и тактики игры.

Пособие включает основные технические и тактические приемы игры, основы методики тренировки и правила соревнований по волейболу.

Пособие рассчитано на студентов, инструкторов-общественников, преподавателей по физической культуре и тренеров по волейболу