koob.ru

Фалеев А.В.. Книги онлайн

Фалеев А.В.

Фалеев Алексей Валентинович (1970) - кандидат технических наук. Мастер спорта России по пауэрлифтингу.

Занимается спортом более 20 лет. В 16 пришел в штангистский зал, где качался для себя (подтягивался, отжимался), но потом увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области в своем весе среди юниоров. В 1996 году, когда исполнилось 25 лет, в г.Мыски на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока без всякой экипировки выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. со следующими результатами: приседание – 240 кг, жим лежа – 162,5 кг, тяга становая – 247,5 кг.

Работал тренером в тренажерном зале по фитнесу и силовому троеборью, поэтому близко знаком с проблемами, которые приводят людей совершенно различного круга и образа жизни в тренажерные залы.

За это время понял то, что есть два вопроса, которые волнуют многих людей: как можно быстро похудеть и избавиться от целлюлита, как можно быстро стать физически сильным.

Женат. Четверо детей.

Сайт автораФалеев А.В. на видео

Книги (11)

Анти МакРоберт. Думай по русски. Как тренироваться по циклам.
Раздел: Спорт
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.

Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

Займись главным! Советы мастера спорта
Раздел: Здоровье

В этой книге я представлю вам взгляд мастера спорта (то есть спортсмена-практика) на два вопроса, которые в настоящее время волнуют многих людей. Вопросы эти такие: как можно быстро похудеть и избавиться от целлюлита, как можно быстро стать физически сильным.

Хочу сразу предупредить, что мой взгляд на эти вопросы СУЩЕСТВЕННО отличается от общепринятой точки зрения. Поэтому, возможно, по мере чтения книги, некоторые мои высказывания будут вызывать в вас бурю протеста. Напоминайте себе в этот момент, что все о чем я говорю - это результат практики.

Из толстяков в Шварценеггеры
Раздел: Здоровье

Сегодня большая часть человечества пребывает в состоянии устойчивого стресса, вызванного недовольством собой и своим внешним видом.

Многих людей волнуют вопросы: как быстро похудеть, как избавиться от целлюлита, как быстро стать физически сильным. Автор книги - спортсмен-практик с 20-летним опытом поделится с вами своими секретами.

Магия стройности
Раздел: Здоровье

Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.

Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения.

Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн.другое), при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья.

Ошибки системы Малахова
Раздел: Здоровье

Из этой книги вы узнаете, в чем заключается опасность широко рекламируемых Г.П.Малаховым методик «оздоровления», таких как: уринотерапия, чистки кишечника и печени, дыхательные упражнения, длительное голодание и т.д. Рассмотрен механизм действия этих методик и показано, почему их применение может нанести огромный вред здоровью.

Эта книга станет помощником всем тем, кто пострадал от беспечной веры в «оздоровительные» советы различных целителей, экстрасенсов и колдунов. Автор книги обращает внимание не только на очевидно вредные советы Г.П.Малахова, но и прямо указывает на те правила, благодаря которым сам Геннадий Малахов смог излечиться от различных заболеваний. Книга будет полезна всем тем, кто заботится как о здоровье тела, так и о здоровье души.

Рецепты стройности

Предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.

Кроме того, в книге дана подробная оценка некоторым "модным", способам похудения (бодифлекс, диета Монтиньяка, "кремлевская диета", диета по группам крови, таблетки и кремы для похудения и др.), при этом показано, в каких случаях их применение может быть чрезвычайно опасным для здоровья.

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда.

Секреты силового тренинга
Раздел: Спорт

Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

В силовом спорте, как и в любой другой деятельности, есть свои секреты, которые должен знать каждый спортсмен-силовик. И одним из главных секретов являются правильно построенные циклы напряжения и восстановления. Циклирование нагрузки гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас. Если вы вынуждены тренироваться без тренера, то эта книга позволит вам это делать правильно.

Силовые тренировки - избавься от заблуждений
Раздел: Спорт

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.

Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

Худеем в два счета
От автора: Я понимаю, что очень многие из вас, из тех, кто взял в руки эту книгу, потеряли всякую веру в возможность похудения. Вы испробовали на себе все возможные диеты "от звезд", вы пытались терпеть болючие вакуумные массажи, тратили бешенные деньги на чудо-обертывания и миостимуляторы, вы даже выпили несколько пачек Ксеникала и несколько баночек американских "сжигателей жира"...
Что поможет похудению
Раздел: Здоровье
Из этой книги вы узнаете о самых распространенных обманах, связанных с лишним весом: почему миостиму-ляторы сжигают лишние деньги пациента, а никак ни его жир; зачем лукавил Мишель Монтиньяк, предлагая свою заведомо ошибочную инсулиновую теорию ожирения; почему низкоуглеводную диету Аткинса и ее российский аналог кремлевскую диету называют прямой дорогой к инфаркту ; чем опасны сжигатели жира и вибромассажеры; почему вредно голодать по П. Брэггу и какой черный юмор заключается в таблетках для похудения.
Школа Своего Тела. Курс Активный самогипноз
Раздел: Гипноз

От автора: Перед тем, как Вы начнете изучать материалы этого курса, хотел бы сделать одно важное пояснение.

Курс разбит на этапы, которые лучше осваивать строго последовательно.

Каждый опытный тренер знает, что если разбить программу обучения спортсмена на составляющие и каждому навыку выделить ОТДЕЛЬНОЕ время для тренировки этого навыка, то обучение ускоряется МНОГОКРАТНО.

На первом этапе мы усвоим методику построения воздействующей фразы, а на втором этапе — методику введения этой фразы в свое подсознание.

Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства.

Комментарии читателей

андрей / 20.06.2012мне нравитса система фалеева.по его рекомендацыи в книге, Силовые тренировки - избавься от заблуждений,я набрал 5 кг за месяц
Гость / 20.06.2012Самое интересное что найдётся не мало желающих пройти курс очищения от глистов, но хоть кто то додумается сделать анализы перед этим?
Сергей / 6.05.2012Еще один образчик мифотворчества под лозунгом: "К здоровью через избавление от паразитов (читай - глистов)!". Почему миф? Потому что автор не приводит никаких доказательств, которые бы удовлетворяли критериям истинности, принятым в науке. Уровень изложения весьма низок и рассчитан на полуграмотных людей, имеющих весьма смутные представления о научной точке зрения на явления, описываемые в книгах. Пусть дает ссылки на литературу (например, информация ВОЗ о степени зараженности гельминтозом населения в мире). Из книги в книгу тексты повторяются. Ничего плохого не могу сказать о методике силового тренинга, так как не использовал её. Но мне думается, книга Стюарта Макроберта - вполне адекватная. Занимался по его комплексам, были хорошие результаты. Были хорошие результаты, впрочем, и без Стюарта Макроберта. Вообще, думаю, появился еще один гуру оздоровления. Дело Малахова-Норбекова-Брэгга и иных сферических гуру в вакууме живет и побеждает.
Вегетарианец / 1.03.2012Вот-вот!Я и говорю - ШАРЛАТАН!
Катя / 25.02.2012Вот про растительный и животный жир - полный бред.
"Растительные жиры усваиваются очень плохо, значительно хуже животных жиров.
В результате большая часть растительных жиров даже не попадает в организм, а просто проходит по кишечнику и выходит вместе с калом.
Растительные жиры не участвуют ни в липидном обмене, ни в образовании структур биологических мембран, там участвует только человеческий жир в его липидных и фосфолипидных модификациях.
Растительные жиры, по большей части энергетически бесполезны, если их употреблять отдельно от животных жиров. Калорийность растительного масла, принятого отдельно от животного жира равна нулю".
Абсолютный бред! Пусть автор элементарно откроет учебник по биохимии и не вводит людей в заблуждение, якобы растительный жир "бесполезен", "не усваивается", "не учавствует в липидном обмене" итд. Еще как учавтвуют, и жирные кислоты в составе именно растительного жира входят в структуру мембран, идут на синтез сигнальных молекул и фосфолипидов в составе миелиновых оболочек головного мозга.
евгений / 9.11.2011фалеева система тренировок работает!!!!!!
Андрей / 26.09.2011Мне понравились не системы питания и рассуждения о работе мозга, а система тренировок. раньше сам довольно успешно занимался тяж. атлетикой все получалось перешел на атлетизм стал "ходить по кругу" прочел книгу Фалеева понял почему. А насчет всего остального много более авторитетных авторов не надо все сдепо копировать.
Мишель / 15.07.2011Я психолог с мед. образованием. Очень высокого мнения об авторе. С удовольсвтвием и пользой для себя и окружающих читаю книги и статьи автора. Спасибо огромное, побольше бы таких мудрых, здравомыслящих специалистов. готовых поделиться опытом и знаниями с окружающими. От души респектую!!!
Влад / 5.05.2011Читал книгу автор "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений" не берусь судить её спортивную часть. Возможно, автор знает толк. Но зачем автор лезет в, то в чём не разбирается в управление циклами сна. До сих пор нет однозначной теории сна и много ещё не изученного в данном вопроса. В частности до конца не изучена фаза быстрого сна(БДГ). А автор авторитетно заявляет, что она типа вам не очень нужна и это атавизм, в досталось от предков, чтобы их не ли хищники. "Природа придумала выход из этой ситуации и решила каждые 1,5-2 часа проводить своеобразную встряску организма, чтобы мышцы не теряли свой тонус и были готовы быстро реагировать в случае опасности"
По сути автор предлагает депривцию сна. Да депривация применяется в медицине, но под наблюдением врачей, хотя метод неоднозначный.
Есть данные, что при лишении БДГ фазы крыс они умирают, через какое время без видимых нарушений. Некоторые утверждают, что это не касается человека, что есть препараты которые сокращают БДГ фазу. Но кто знает, может просто никто не доводил человека до смерти, а изменения в психике были просто не обнаружены. А если он и сослался на одного учёного это ещё не факт. К примеру некоторые из ученых раньше тоже поддерживали лоботомию, но по потом её запретили в некоторых странах.
Мини реферат на тему сна.
http://www.scorcher.ru/axiomatics/axiom_show.php?id=215
(автор нейрофизиолог)
P. S. Даже не знаю можно ли в остальном теперь Фалееву
Вегетарианец / 14.04.2011Уважаемый Дмитрий.
1.Книги (Магия стройности и Ошибки системы Малахова) прежде чем оставить свой отзыв я прочёл.
2.Медицинское образование, человек предлагающий людям свою методику оздоровления или снижения веса, должен иметь для того, чтобы квалифицированно разбираться в анатомии и физиологии человеческого тела. Времена когда “кухарки управляли государством” у нас уже были. И все прекрасно знают чем они закончились.
3.В феврале сего года, я решил похудеть (после того как бросил курить набрал за1,5года 12кг).С произведениями автора был в то время незнаком. В течении тридцати дней проведя десять тридцатишестичасовых голоданий похудел на 11 кг.! Никакими спортивными упражнениями за это время не занимался. Если верить Фалееву-этого не может быть, потому что не может быть никогда!
4.За последующие два месяца вес держится как “вкопанный” (82кг.(при росте 190см)). А держится благодаря тому, что стал “Меньше жрать и больше двигаться”! Чего и всем желаю.
Дмитрий / 12.04.2011Имея медицинское образование сколько угодно случаев, когда поставив неправильный диагноз врачи только ухудшают состояние пациентов, а то и вообще загоняют в могилу, так что медицинская корочка это еще не показатель квалифицированности врача, а показателем является эффективность его методов и здоровые пациенты.

И как раз девиз "меньше жрать и больше двигаться" Фалеев то и критикует как ошибочное общепринятое мнение и пишет, что основная причина излишнего веса кроется в другом.
Нужно сначало прочитать что пишет автор, уважаемый "Вегетарианец", а потом высказывать мысли по этому поводу...
Вегетарианец / 17.03.2011Ужас!Автор неимея мед. образования пишет о таких вещах.Фалеев из книги в книгу меняет свою точку зрения на некоторые вопросы.Он зацыклился на Брегге и Шелтоне,а для серьёзных голодальщиков это не авторитеты.Читать надо-кандидата медицинских наук Г А Войтовича,профессора Ю С Николаева,доктор медицинских наук, рофессор А Н Кокосова,доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии В М Луфта,и др.А начитавшись Брегга,Фалеев критикует голодание и всё время отождествляет его с похудением.Хотя главное в голодании это излечение от болезней (часто неизлечимых).А избыточный вес у человека после голодания и диет появляется по одной банальной причине-этот человек очень много ЖРЁТ! И если он будет тянуть в рот всё подряд, он растолстеет и после Фалеевской диеты.И я непонимаю за что Фалеев берёт деньги на своём курсе похудения,за то что обьясняет людям -что для того чтобы похудеть надо меньше жрать и больше двигаться?Так это и без него всем извесно.Похоже человечек хочет "бабла полёгкому срубить".ЛЮДИ БУДТЕ БДИТЕЛЬНЫ!
Андрей / 4.02.2011очень необычно и интересно хотя не все однозначно но очень интересно
Yadovit / 19.12.2010Андрей:

http://thesz.livejournal.com/829351.html
"Кроме того, еще в середине ХХ века нашими физиологами (И.П. Разенков, 1948 г.) был обнаружен факт поедания человеком самого себя. Оказалось, что в желудке и кишечнике человека перерабатывается не только пища, поступившая извне, но и белки, выделяемые в пищеварительный тракт из внутренней среды организма."

Кое-что о работе Ивана Петровича Разенкова:
http://www.realyoga.ru/Physiology/publikacii/790/1763.html
Михаил / 23.11.2010Фалеевская система силовых тренировок работает. И точка, большая жирная. Хочу сделать КМС по его системе. Начала меняться фигура в положительную сторону. Занимаюсь по этой системе не я один. И на уровне любителей спорта она работает. Спасибо. Фалеев - мужик.
Страница: 12345
Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться