От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Очень рад, что встретил эту книгу, хоть и пришлось добывать её с торрентов. Она мне реально помогла. Воды в книге ноль, чёткие ясные примеры, с первого прочтения понятные техники, которые как оказалось ещё и работают (при условии следования техникам).
Методики ТЭС и ДПДГ очень быстро высвобождают все то старое и наболевшее. Я немного делаю их иначе адаптировал под себя. Буквально за один раз выходит много наболевшего и я очень быстро могу разгрузить себя.
Обязательно опробую и другие методы из книги.
Спасибо Вам Андрей за книгу!
С благодарностью и уважением Кирилл
Читал с удовольствием. Книга интересная, но мало. Хочется больше информации.