Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Описанные в книге упражнения научат вас примеять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку, и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.
Очень удобно осваивать эти курсы в паре.
Ее советы в свое время помогли мне в мирах сновидений и найти пути в иные измерения иные миры. А также наладить свою жизнь в реальности.
Советую ознакомиться с творчеством Кейт, и оценить ее обучение.
Желаю хорошего прочтения и хороших результатов применения на практике её курсов.