Каждый из нас ищет такой образ жизни, который принесет длительное счастье и душевный покой. И все же слишком часто наше наполненное напряжением существование мешает нам достичь духовной и физической самореализации.
Эта книга дает вам ключ к вечным секретам Медитации — сердцевине философии йоги, которая принесла новую силу и безмятежность миллионам людей по всему миру. Здесь, в ясной прозе и красивых картинках, вы найдете смысл медитации и необходимые активные и пассивные упражнения для расслабления, концентрации и дыхания. Практикуемые ежедневно, они могут помочь вам обрести самообладание, свободу от страхов и беспокойства, удивительную безмятежность в теле и духе.
Книги, занятия и телевизионные программы Ричарда Хиттимена обогатили жизни миллионов американцев. Эта книга — суть его учения —может сделать то же самое для вас.
