Большую часть своей жизни человек словно раскачивается на качелях — от слепого автоматизма, толкающего его к выполнению механических программ, к недолгой осознанности жизни, а потом обратно. Автоматизм предлагает простую жизнь, полностью лишенную свободы, которую может принести только осознанность. Но ее достижение — это не простой путь, который потребует познать самого себя. Как достигнуть осознанности жизни?
Это тема книги «Осознанный разум», и начать придется с теории — что такое осознанность и автоматизм, каковы качества автоматического разума, разберемся с его ассоциативностью и эмоциональностью
Обсудим Эго и Тень.
Личную Волю и вопрос объективной морали.
Приведем в систему и классифицируем эмоции человека по их биологической роли.
И перейдем к практике — медитации (дающей осознанность в настоящем) и пересмотру (несущему осознание прошлого).
Поговорим о технике медитации на месте и на ходу, о возможных проблемах, о полноте внимания и медитации на повседневных событиях, прямо ведущей к осознанности жизни.
