Выбирая из всего многообразия фитнес - программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете!
Разработанная американским врачом - реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.
Регулярные занятия пилатесом позволят восстановить гибкость, улучшить кровообращение, снять нервно-мышечное напряжение.
Еще одно его важное достоинство — бережное и благотворное воздействие на позвоночник, главный стержень нашего тела. Будьте здоровы и счастливы!
