Давид Кипнис (David Kipnis) — врач, специалист по рефлексотерапии.
Член общества иглотерапевтов Израиля. Автор нескольких уникальных методик и книг «Как 100 % бросить курить, или полюби себя и измени свою жизнь» и «Похудейте без диет. Способ доступный всем».
Автор о себе:
Я — врач-рефлексотерапевт, занимаюсь иглоукалыванием и акупрессурой, сегодня вхожу в общество иглотерапевтов при профсоюзе врачей Израиля. Разумеется, как врач и дипломированный специалист я достаточно хорошо разбираюсь в процессах, происходящих внутри нас.
Но врачей вы, должно быть, видели много, а вот похудеть они вам не помогли. И у меня есть преимущество перед ними — я прошёл тот же путь, который хотите пройти и вы.
В своё время я решил бросить курить. К тому времени я уже был немолодым человеком с хронической обструктивной болезнью лёгких. И я знал, что стоит мне бросить курить, как я поправлюсь. Есть у отказа от курения такая особенность.
К тому же, та самая ХОБЛ не давала мне по нормальному дышать. Грубо говоря, я просто задыхался даже при необходимости идти обычным шагом. Уже тогда у меня был избыточный вес, и я понимал, что улучшить своё состояние я смогу, если похудею.
Образно говоря: представьте, что вам нужно идти в горку. Нормальным, обычным шагом. Это просто и не напрягает. А вот если вы оденете рюкзак весом в 10-15-20 кг — во столько, сколько на вас лишнего — то уже после десяти шагов тем же темпом начнёте задыхаться. Так же и с лишним весом. Нося с собой свои килограммы жира, мы просто увеличиваем нагрузку на сердце и все внутренние органы при любом виде движения.
О том, как я бросал курить, я подробно написал в своей книге «Как 100 % бросить курить или полюби себя и измени свою жизнь».
Поэтому параллельно с отказом от курения я начал бороться с лишним весом и исправлять свой нездоровый образ жизни. Я занялся спортом — хотя уже был в возрасте, но таким спортом, который мне нравился и которым я мог заниматься бесконечно. Я помогал себе моими любимыми аккупрессурой и аффирмациями. И конечно же, я нормализовал свой рацион.
Что в итоге? Без каких-либо хитрых методов и денежных затрат я играючи и с удовольствием сбросил за 4 месяца 12 килограмм. И это — параллельно с отказом от курения. То есть в другой период я бы сбросил за тот же срок ещё больше. Сейчас у меня держатся мои нормальные 85 килограмм, и чувствую я себя великолепно.
