koob.ru

Оздоровление средствами лёгкой атлетики

Сост.: В.Н. Давиденко.

В книге рассказывается об оздоровительных видах бега и ходьбы.

Подробно описываются такие разновидности, как зимний бег, русский-закал бег, кроссовый оздоровительный бег, бег на тренажёрах, скандинавская (северная) ходьба, терренкур.

Кроме того, в книге даны рекомендации, касающиеся организации тренировочного процесса для начинающих, подбора кроссовок и экипировки, профилактики травматизма и перетренировки.

Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться